Suple

Witam!!

ćwicze 9 miesięcy
diete mam
waze 86 kg
wzrost:175
cel : masa m

planuje zrobic sobie ciekawy cykl

DZIEŃ TRENINGOWY
pszed śniadaniem: CELL PUMP PORCJA 30 min puzniej (sniadanie)
Rano: witaminki po śniadaniu
Po obiedzie: Prolongatum
Przed treningiem: NO Shotgun
Po treningu: Cell Pump + dextro juice
Przed Snem: Prolongatum




DZIEŃ NIETRENINGOWY

Rano: witaminki po śniadaniu + porcja Cell Pump-a
30 min po obiedzie: Prolongatum
Wieczorem: Cell Pump
Przed snem: Prolognatum



Co o tym myślicie??? z góry dzieki pozdrawiam

wcześniej były 2 cykle z mono+białko

DO cell pumpa zakup monohydrat wyjdzie ekonomiczniej, chyba ze masz dużą puche cp

9miechow 2 cykle ;>


moze dawkowanie byc, aczkolwiek bialko wedle braków

Po treningu: Cell Pump + dextro juice

Wieczorem: Cell Pump

Bez tego, bialko wedle brakow.

j/w drugą porcje cell pumpa w nietreningowe odpuść. Masz dietę tak?

tak, mam diete.

bialko to cos w stylu kotleta w proszku do szybkiego przygotowania. pijesz je wtedy kiedy masz braki bialka w danym posilku. masz niskobialkowy obiad?

poza tym - dextro zbedne. reszta ok.