'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźRodzaje pompek:
1. Klasyczna:
*Technika - Ustaw dłonie dokładnie pod barkami. Tułów, biodra i nogi tworzą jedną linię.
*Benefity - W porównaniu z innymi wariantami, tu najmocniej pracują mięśnie piersiowe.
2. Dłonie wąsko:
*Technika - Ustaw dłonie węziej niż szerokość basków. Łokcie wystaw na zewnątrz.
*Benefity - Mocno pracuje środkowa część klatki. Ten wariant pomaga odseparować od siebie mięśnie piersiowe.
3. Dłonie szeroko:
*Technika - Rozstaw szeroko dłonie.
*Benefity - Rozciągasz mięśnie klatki. Dzięki temu pracujesz nad jej szerokością.
4. Nogi w górze:
*Technika - Oprzyj palce stóp na podwyższeniu.
*Benefity - Mocniej pracuje dolna część klatki i barki, które muszą stabilizować sylwetkę opartą tylko na palcach nóg.
5. Na podwyższeniu:
*Technika - Oprzyj dłonie na podwyższeniu.
*Benefity - Idealny sposób, by dopompować mięśnie po zrobieniu maksymalnej ilości powtórzeń w innych wariantach.
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'
pij ,,tran" bedziesz wielki:D
pytanie 2
czy moge robic skosna hantle skosna sztanga i skosna rozpietki bo u mnie gorna czesc klatki niejest rozwinieta.?? czy cwiczac na samych skosnych bedie wszystko ok?? i beda pracowaly tez dolne partie?
'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'
Tylko nie za szybko ...
Tylko powoli ....
to co same skosne niedobrze?
mam dorzucic ta prosta?
'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'
pij ,,tran" bedziesz wielki:D
na co one sa dokladnie
'Sukces to dla mnie nie zmarnowac sobie jedynego zycia jakie mamy'
Jesli budujesz plan to buduj dobry. 2 cw. to dobre na poczatkujacego.
2 wiloestawowe (jedno wcelowane w dol, jedno w gore).
+
1 Izolowane (na region kulejacy).
jesli zachodi potrzeba to jedno izolowane w trybie awaryknym wiecej, ale z reguly nie ma takiej potrzeby.
Do tego dodaj sobie cwiczenie izometryczne jesli masz jakis martwy punkt w wycisku...
Dzisas, ja to juz z 4 raz pisze na forum w sprawie klaty...
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html