Szacuny
5
Napisanych postów
1342
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12963
Jest tego sens? Kazdy mowi ze sila to podstawa masy (czy jakos tak )
da sie zrobic mase miesniowa bez "uzywania" do tego wiekszych ciezarow?
z profilu Pana BodyLine
Im więcej wiem i umiem tym mnieszymi ciężarami potrafię osiagnac efekt
mam 16 lat, i w przeciwnosci do wiekszosci moich rowiesnikow nie interesuja mnie ciezary/rekordy. nie interesuje mnie sila- chodzi mi o zdrowa, estetyczna sportowa sylwetka ktora pomoze mi w poprawie samooceny.
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
tak... i to zdobywanie masy na obciązeniach "swoich wlasnych" tzn. ciała dośc szybko sie wyczerpuje...
jak widac więc jest to zawsze pewien elenent progresywny; mięsien musi byc coraz to przeciązany aby nie dane mu było "odpoczywać"- tzn. bodźce musza byc coraz to mocniejsze aby zmusić do coraz to wiekszej asaptacji[co skutkuje np. masą czy siłą]
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
3
Napisanych postów
210
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3817
Da sie zrobic mase wogole bez uzywania ciezarów, wystarczy jesc duzo weglowodanow a insulina wydzielana w wyniku ich zjadania bedzie zwiekszac twoja wage
A jak zalezy ci na dobrej sylwetce to wcale nie potrzebna silownia tylko sporty ogolnorozwojowe
Zmieniony przez - jaccek w dniu 2009-01-17 09:08:24
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
zalezy co pod tymi sformułowaniami rozumiesz dokladniej; napewno da sie zrobuić dość dobrą masę i ukształtowac sylwetke nie używając zbyt duzych obciążeń- jak wiadomo od niepamiętnych czasów ciężar bowiem jest tylko jednym środkiem z całego arsenału...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
7
Napisanych postów
253
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8974
Poszukaj na necie barilla & hannibal workout, tam goście mają dość proporcjonalne sylwetki w stylu 180cm/80kg niski bf, robią dziesiątki różnych wariacji podciągań, pompek.
Szacuny
5
Napisanych postów
1342
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12963
tak, mam problemy ze stawami kolanowymi, ktore pozostaly mi po mojej krotkiej "karierze" pilkarkiej. reszta jest ok
nie chce trenowac z "wielkimi" ciezarami ze wzgledu na moj wiek- i dlatego zastanawiam sie czy mozna osiagnac dobry efekt malym obciazeniem
mitrandir
)
Krzysztof Piekarz
apokalipsa
jaccek
antiself
robertq11
