...
Napisał(a)
To tak jak z gryczaną, ta z Kupca w workach jakaś ****owa, rozwala się podczas gotowania, a z kartoników też z Kupca są ok
...
Napisał(a)
Słabo jest,
super będzie na lato.
pzdr/
super będzie na lato.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
tez kupilem ostatnio wor 5kg kaszy takiej bo promo bylo za 7.99... jeszcze nie jadlem
...:::Every Dream Has A Beginning:::...
...
Napisał(a)
Tydzień III – dzień 5.
Od rana jestem strasznie śpiący i zamulony, nawet dwa Venomy nie pomogły.
Na 11 uczelnia – wf, potem wolne, w łóżku.
Widzę, że jest 10 000 odczytań strony, więc przyzwoicie.
Wyszperałem gdzieś w starych fotach na forum - koniu, 15 lat
DIETA:
Pierwszy raz od dawna ugotowałem pierś, syf jakich mało.
Przez Venoma dalej apetytu nie mam, ale jem w miarę sensownie, cały dzień to samo, to samo co zwykle , w bonusie dołożyłem dziś ogórki w chilli.
Czuję, że się zakwaszam, mimo proszku zasadowego i w sumie śladowych ilości warzyw, kupię jutro morele i będę wrzucał kilka do każdego posiłku, może pomoże.
1. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
2. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
3. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
4. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
5. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
Trochę kaszy na dziś
Wczorajszy obiad:
TRENING:
Komentarz:
Dziś siłownia w ramach wuefu, niestety „rozgrzewka” jest prowadzona przez nauczyciela i mimo tytułu doktora, mało rozgarnięty w tym temacie – aby więcej, aby dłużej, bardziej kontuzjogenna i męcząca niż same ćwiczenia(na 1,5h wf , 1h+ rozgrzewki ) , a dogrzewać i tak musiałem się sam.
Poćwiczyć, też specjalnie nie poćwiczyłem przysiad z setką, w seriach 10+ powtórzeń, przerwy maksymalnie krótkie, to samo przy suwnicy, z tym, że tu nawet nie poczułem, że ćwiczę.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-17 00:12:16
Od rana jestem strasznie śpiący i zamulony, nawet dwa Venomy nie pomogły.
Na 11 uczelnia – wf, potem wolne, w łóżku.
Widzę, że jest 10 000 odczytań strony, więc przyzwoicie.
Wyszperałem gdzieś w starych fotach na forum - koniu, 15 lat
DIETA:
Pierwszy raz od dawna ugotowałem pierś, syf jakich mało.
Przez Venoma dalej apetytu nie mam, ale jem w miarę sensownie, cały dzień to samo, to samo co zwykle , w bonusie dołożyłem dziś ogórki w chilli.
Czuję, że się zakwaszam, mimo proszku zasadowego i w sumie śladowych ilości warzyw, kupię jutro morele i będę wrzucał kilka do każdego posiłku, może pomoże.
1. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
2. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
3. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
4. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
5. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
Trochę kaszy na dziś
Wczorajszy obiad:
TRENING:
Komentarz:
Dziś siłownia w ramach wuefu, niestety „rozgrzewka” jest prowadzona przez nauczyciela i mimo tytułu doktora, mało rozgarnięty w tym temacie – aby więcej, aby dłużej, bardziej kontuzjogenna i męcząca niż same ćwiczenia(na 1,5h wf , 1h+ rozgrzewki ) , a dogrzewać i tak musiałem się sam.
Poćwiczyć, też specjalnie nie poćwiczyłem przysiad z setką, w seriach 10+ powtórzeń, przerwy maksymalnie krótkie, to samo przy suwnicy, z tym, że tu nawet nie poczułem, że ćwiczę.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-17 00:12:16
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
tak.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
DIETA
Kilo mięsa dziennie, reszta na oko.
Alkohol sporadycznie, papierosy...nałogowo.
to jest najlepsze.sog leci,forma BDB
Jedziesz dalej :D
Kilo mięsa dziennie, reszta na oko.
Alkohol sporadycznie, papierosy...nałogowo.
to jest najlepsze.sog leci,forma BDB
Jedziesz dalej :D
...
Napisał(a)
z kim masz wf? :D
when you're not training somebody else is training to kick your ass
Poprzedni temat
Plan Trenigu (Hantle)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- ...
- 85
Następny temat
wieksza siła w rękach
Polecane artykuły