[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.

To tak jak z gryczaną, ta z Kupca w workach jakaś ****owa, rozwala się podczas gotowania, a z kartoników też z Kupca są ok

Do takiej sylwetki dążę , super.

Słabo jest,
super będzie na lato.

pzdr/

tez kupilem ostatnio wor 5kg kaszy takiej bo promo bylo za 7.99... jeszcze nie jadlem

Tydzień III – dzień 5.

Od rana jestem strasznie śpiący i zamulony, nawet dwa Venomy nie pomogły.
Na 11 uczelnia – wf, potem wolne, w łóżku.
Widzę, że jest 10 000 odczytań strony, więc przyzwoicie.

Wyszperałem gdzieś w starych fotach na forum - koniu, 15 lat




DIETA:

Pierwszy raz od dawna ugotowałem pierś, syf jakich mało.
Przez Venoma dalej apetytu nie mam, ale jem w miarę sensownie, cały dzień to samo, to samo co zwykle , w bonusie dołożyłem dziś ogórki w chilli.
Czuję, że się zakwaszam, mimo proszku zasadowego i w sumie śladowych ilości warzyw, kupię jutro morele i będę wrzucał kilka do każdego posiłku, może pomoże.

1. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
2. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
3. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
4. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.
5. Pierś, kasza jęczmienna, oliwa.

Trochę kaszy na dziś




Wczorajszy obiad:




TRENING:





Komentarz:

Dziś siłownia w ramach wuefu, niestety „rozgrzewka” jest prowadzona przez nauczyciela i mimo tytułu doktora, mało rozgarnięty w tym temacie – aby więcej, aby dłużej, bardziej kontuzjogenna i męcząca niż same ćwiczenia(na 1,5h wf , 1h+ rozgrzewki ) , a dogrzewać i tak musiałem się sam.
Poćwiczyć, też specjalnie nie poćwiczyłem przysiad z setką, w seriach 10+ powtórzeń, przerwy maksymalnie krótkie, to samo przy suwnicy, z tym, że tu nawet nie poczułem, że ćwiczę.

pzdr/


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-01-17 00:12:16

Jak łykasz oliwe? z kielicha ?

tak.


pzdr/

DIETA

Kilo mięsa dziennie, reszta na oko.

Alkohol sporadycznie, papierosy...nałogowo.

to jest najlepsze.sog leci,forma BDB
Jedziesz dalej :D

z kim masz wf? :D

dorzuc wiecej warzyw by uniknac calkowitego zakwaszenia