...
Napisał(a)
Jeszcze tego pożałujesz Masz SOGa za wytrwałość Obecnie też jestem na redukcji ale przez 3 miesiące czyli 13 tygodni schudłem 9 kg. Ale...
...
Napisał(a)
Ja schudłem z 76 do 70 w 3 tyg i nikt ze znajomych mi nie powiedzial że lepiej wyglądam :< :D
Gratuluje efektu, wiem co to znaczy bo dla mnie pierwsze 1,5 tygodnia diety było katorgą, dopiero jak sie przyzwyczaiłem było ok. Pod koniec jadłem venoma - masakra, musialem zmuszać się do posiłków a w szufladzie przez cały czas redukcji miałem pełną paczke czekoladek i brało mnie obrzdzenie na ich widok
Gratuluje efektu, wiem co to znaczy bo dla mnie pierwsze 1,5 tygodnia diety było katorgą, dopiero jak sie przyzwyczaiłem było ok. Pod koniec jadłem venoma - masakra, musialem zmuszać się do posiłków a w szufladzie przez cały czas redukcji miałem pełną paczke czekoladek i brało mnie obrzdzenie na ich widok
No pain, no gain ;>
...
Napisał(a)
Ja myślałem oo podobnej taktyce jak ty tylko jestem nieco wiekszy bo 120 kg 186cm ale trening inaczej dobrany 3dni siłownia 3 dni bieganie cwiczenia na dworze itp i codziennie od 2 do 3 posilkow z warzyw owocow Ryb lub piersi + jogurty i duzo wody i chcialmym schudnąc chociaz 20 kg od 4 do 5 miesiecy.No i mam problem z kofeinąm nielubie kawy i myślalem o tym środku co ty Venom Hyperdrive albo jakiś innym ????? Co uwazacie jakieś rady
...
Napisał(a)
Jadłem animal cutsa i venoma, zdecydowanie polecam tego drugiego. Z tego co czytalem + z autopsji wynika że to najlepszy wybór. Nie musisz lubić kawy żeby łyknąć tabletke ;)
No pain, no gain ;>
...
Napisał(a)
Moja rada to aeroby 5-6 razy w tygodniu przed śniadaniem - venom niepotrzebny :)
"Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny"
Arnold
...
Napisał(a)
dokladnie
kiedy ludzie zrozumieja, ze to nie pigulki daja efekt ?
lap soga
kiedy ludzie zrozumieja, ze to nie pigulki daja efekt ?
lap soga
NOX
...
Napisał(a)
No też tak uwazam ale pół zycia trenuje ciezary i bez efektu[Tylko siła}wiec spalacz cos zeby nieczuc az takiego glodu po treningu musi być bo inaczej niewytrzymam ale ostatecznie wybrałem Thermo Speed Extreme po przeczytaniu wszytskiego stwierdzam ze na początek bedzie dobry
...
Napisał(a)
duuuuuuuuuuuużo lepiej niz po tej redukcjixD masz jakiś kształt teraz a nie takie chucerko( aczkolwiekw garniturku musiało to fajnie wygladac ;]) nogi moim zdaniem najlepsze yhm
tomku jak czytasz setna opinie ze po venomi nie chce Ci się jesc i nie czujesz głodu to ludzie na to leca bo mysla że niejedzenie powoduje chudniecie xD nie biora pod uwage ze wazne jest kiedy jakie ilosci i jak przygotowane i jakie proporcje ww bialka tluszczu xD poprostu jest zakodowane w psychice xD jem mniej chudne a własnie to jest guzik prawda xD bo jem wiecej metabolizm szybciej pracuje itd jest o tym pełno art na sfd ;) ja jem hurtowo xD -słowa mojej babci a tak naprawde conajmniej 3razy wiecej niz dawniej a waze 10kg mniej i to bez efektu jojoooo ;] no chyba że sobie czlowiek odpusci i zacznie slodkosci bo wkoncu jestesmy tylko ludzmi ;)
tez mialam ochote na venom zw na to ze jak to kobita mam ochote raz w miesiacu na wielkie gooory slodyczy ;D i to tak przez pare dni plus chciałam zeby lepiej sie fat spalał przy treningach;)
pzdr;]
tomku jak czytasz setna opinie ze po venomi nie chce Ci się jesc i nie czujesz głodu to ludzie na to leca bo mysla że niejedzenie powoduje chudniecie xD nie biora pod uwage ze wazne jest kiedy jakie ilosci i jak przygotowane i jakie proporcje ww bialka tluszczu xD poprostu jest zakodowane w psychice xD jem mniej chudne a własnie to jest guzik prawda xD bo jem wiecej metabolizm szybciej pracuje itd jest o tym pełno art na sfd ;) ja jem hurtowo xD -słowa mojej babci a tak naprawde conajmniej 3razy wiecej niz dawniej a waze 10kg mniej i to bez efektu jojoooo ;] no chyba że sobie czlowiek odpusci i zacznie slodkosci bo wkoncu jestesmy tylko ludzmi ;)
tez mialam ochote na venom zw na to ze jak to kobita mam ochote raz w miesiacu na wielkie gooory slodyczy ;D i to tak przez pare dni plus chciałam zeby lepiej sie fat spalał przy treningach;)
pzdr;]
...
Napisał(a)
a czy twoim zdaniem jazda na rowerku okolo 1 godz. 6 razy w tygodniu może zastąpić bieganie ??
...
Napisał(a)
Rowerek też jest oczywiście ok - trzeba tylko jeździć z pewną intensywnością, a na rowerze nie jest to proste, szczególnie w mieście.
Przez jakiś czas próbowałem, ale by dojść do wysiłku jaki mnie kosztował bieg, musiałem dość ostro pedałować. Ludzie na drodze patrzyli na mnie dziwnie ;) - po prostu musiałem jechać dość szybko...
Myślę natomiast, że rower by się dobrze sprawdził poza miastem, gdzie trasa będzie trudniejsza i jazda będzie wymagała więcej wysiłku.
No i najlepiej przed śniadaniem...
Przez jakiś czas próbowałem, ale by dojść do wysiłku jaki mnie kosztował bieg, musiałem dość ostro pedałować. Ludzie na drodze patrzyli na mnie dziwnie ;) - po prostu musiałem jechać dość szybko...
Myślę natomiast, że rower by się dobrze sprawdził poza miastem, gdzie trasa będzie trudniejsza i jazda będzie wymagała więcej wysiłku.
No i najlepiej przed śniadaniem...
"Można osiągnąć wszystko, to wymaga jedynie odrobiny samodyscypliny"
Arnold
Poprzedni temat
Posiłek wieczorny i potreningowy.
Następny temat
dobry plan diety?
Polecane artykuły