SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak szybko schudnąć ok 10 kg???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5449

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1
Czuje sie źle ze swoim ciałem... i chce jakoś schudnąć... waże 63kg przy wzroście 172cm (ale wszystkie informacje są poniżej)

Chciałabym zbić wage (o ok.8-10kg), zgubić centrymetry w udzie (ok. 6cm), w talii (ok.10cm)... staram sie cwiczyc...

robie brzuszki itd itp ale efekt jest znikomy...

moze jakies tabletki, herbatki, balsamy ?

Prosze o pomoc...

Płeć: Kobieta

Wiek: 17

Waga: 63 :/

Wzrost: 172

Obwód klatki: 97

Obwód ramienia: jednego 25 a w ramionach 103

Obwód talii: 77 :/

Obwód uda: 56:/

Obwód łydki: 36

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: chyba nie duży

Aktywność w ciągu dnia: szkoła, wieczorami spacery z psami

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkówka średnio raz w tygodni przez godzinke, codzienne ćwiczenia brzuszki itp tez przez godzinke rano i wieczorem

Odżywianie: zdarza mi sie nie jeść śniadań, kolacji praktycznie nie jem wogóle... jadam raczej wszystko... w nieduzych ilosciach ale czesto...

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: wszystko w porzadku:P

Preferowane formy aktywności fizycznej: cokolwiek byle schudnąć...

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 120 Napisanych postów 4616 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 53303
Specyficzne tabletki, herbatki, balsamy nie są Ci potrzebne, możesz jedynie w razie potrzeby wzbogacić swoją dietę o witaminy, składniki minertalne, tłuszcze omega-3.

Omijanie posiłków nie jest zdrowe, szczególnie w Twoim wieku, nie jest też skuteczne pod kątem kształtowania sylwetki.

Pewnie jak większość dziewczyn w Twoim wieku dla zdrowia i sylwetki powinnaś jeść więcej kalorii/produktów bogatych w składniki odżywcze i więcej/intensywnie ćwiczyć.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROSZĘ O POMOC :( !!!

Następny temat

WODA Mineralna

nutlove nowy