SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak Szybko Schudnąć??

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2106

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17
Witam wszystkich mam problem z moim ciałem a mianowicie z brzuchem a więc tak mam 18 lat 170 wzrost waga 67kg od lipca przytyłem 8 kg nie wyglada to za bardzo dobrze obwód brzucha 86 cm od dwóch miesięcy cykl treningu Joe Wiedre'a + dodatkowe ćwiczenia brzuszki skrętoskłony itp. przyznam do swiętoszka tez nie należe, lubię pojeść wiec moja dieta nie jest jakaś profesjonalna zwracam się z prośbą o wypisanie dla mnie jakiejś diety lub odżywek dzięki którym bedzię można spalić trochę "sadła". W razie czego pytać o jakieś szczególy od razu mówię ze nie lubię mleka, ale jogurty typu Jogobella owszem jadam nie wiem dla czemu tak jest ale poprostu mleka nie tkne. Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1924 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22174
ułóż sobie diete redukcyjną - to podstawa, z minusem na początek powiedzmy 300 kalorii. dodaj to tego trening aerobowy i siłowy. unikaj wszelkich przetworzonych pokarmów, ogranicz węglowodany, jadaj dużo tłuszczy i białka. pij wodę i zieloną bądź czerwoną herbatę i co najważniejsze uzbrój sie w cierpliwość - szybko nie znaczy dobrze i zdrowo - a zdrowie jest najważniejsze, pamiętaj o tym.

masz tu linki:
http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html
http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17
OK wielkie dzięki przestudiuje te stronki. Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

moja pierwsza dieta do oceny?

Następny temat

Kim jestem ekto,mezo czy endomorfikiem?

nutlove nowy