Bo bez masy nie ma klasy ... "Disco Polo i jest wesolo" vol 1 %-)

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Grzecznie poszedłem spać o 23.00

a że organizm nastawiony na wczesne wstawanie to o 6.00 już pobudka ale wypiłem 40gram białka i dalsza kima do 7.00. Niestety tu już nie mogłem wyleżeć i musiałem wstać.

Waga chyba ta sama tzn około 131kg

Powrót do korzeni :)

...

MARCIN n2o

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135739

Czesc

Wróciłem z kościoła, i ja dzisiaj mam zakwasy na klatce, łapach i delikatnie na brzuchu

hehe

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..

SFD Team

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Za kolegów również się pomodliłeś?

Powrót do korzeni :)

...

JABOLSON

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1167 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 40239

Siemano wszystkim!
Hades a masz może wykres żelazo - węgiel do nauki pytam się z ciekawości

Ja już od połowy grudnia nie ćwiczę. Do sylwka dałem regeneracje, ale na sylwku podczas tańca z taką 32 letnią dupą zamiast do tyłu to ona centralnie spadła mi na kolano a wtedy miałem nogę wyprostowaną i opartą o podłogę /****a/. Jeszcze teraz mnie boli

.
Tym bardziej żałuję, że mamy z pracy karnety firmowe za free do większości siłowni, basenów i innych pierdół na terenie Warszawy i okolic.
Jutro spróbuję zrobić trening SHOTGUN, a za tydzień zacząć już go na poważnie + WF lub BODY OCTANE lub NOZ IV + PW.

Jedna chwila może zmienić twoje życie.
Śpiewa z nami cały kraj, je**ć, ja**ć ITI!

...