Kreatyna a szybkość

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 60

Witam
Trenuje szermierkę i za niecały miesiąc będe mieć ważne zawody.
Czy dzięki kreatynie wzrośnie szybkość moich mięśni ??
Jakie inne suple mogą mi jeszcze pomóc ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

martarna

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 268

nie polecam absolutnie żadnych stacków kreatynowych na bazie AAKG jak już to zwykła kreatyna lub jabłczan w małych dawkach 2g na porcje dokup sobie tyrozynę (zwiększa koncentrację) ale i tak najważniejszy jest trening
p.s
poczytaj może jeszcze o fish oil z tego co wiem to również poprawia koncentrację, a może jakeiś specjalne ćwiczeni ana refleks?

.....

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

Czy dzięki kreatynie wzrośnie szybkość moich mięśni ??

CO do kreatyny Opcja szukaj, inne suple?
nie, miska sie klania z dobrym jedzeniem..czyt. Odżywczym

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-01-10 21:54:16

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

noob00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 60

Żywię się dość dobrze.
Szukałem już wcześniej i znalazłem tylko tyle iż zapas kreatyny bez suplementacji starcza na 1-2 sec. pracy mięści, a przy suplementacji bodajże do 5 sec. przez co można wywnioskować że szybkość wzrośnie. Chce się tylko upewnić...

...

04mike

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1018 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8025

kreatyna może poprawić szykbość , bywa stsowana miedzy innymi przez sprinterów. w twoim przypadku jesli trenujesz juz dluzszy czas polecilbym ci jabłczan kreatyny np cm3 trecka

MYŚLENIE NIE BOLI!!!

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21606

ostatnio ktos tu wrzucal jakies badania i bylo wlasnie o kreatynie i szybkosci z badan wynikalo ze kreatyna nie miala zadnego wplywu na szybkosc

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

noob00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 60

Nie chodzi mi o szybkość podczas biegania tylok o szybkość i ruchliwość rączek

...

04mike

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1018 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8025

ogólnie kreatyna poprawi twoja szybkość i kondycje, moj kumpel trenuje muay thai i byl zadowolony z dzilania cm3 (jabłczamu kreatymy) ja uważam ze to byłby środek dla ciebie, ale moze ktoś ma wieksze doświadczenie i lepiej ci podopowie

MYŚLENIE NIE BOLI!!!

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86845

Niestey panowie, ani kondycji nie szybkości nie poprawi. Przy jakiejś powtarzalności sprintów być może będzie wpływ. Na kondycję wpływ marginalny.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-10 22:19:22

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

no... w szermierce wątpie, zupelnie nie ta intensywność i rodzaj wykonywanych wysiłkow

jednakże w sportach gdzie ważny[i stymulowany] jest rozwój włokien mięśniowych[szybkokurczliwych szczególnie] jeżeli nie wpłynie w sposób bezposredni to w sposób posredni może wpłynąć poprzez stymulacje ich rozwoju...
poprawe zdolności regeneracyjnych organizmu[pomimo,że owa regeneracja nie nastepuje w warunkach beztlenowych to wg. mnie jest to fakt bezsporny].

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...