Tylko dla Najlepszych - Vol.3 - Reaktywacja - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ok, pozdro

ja po posiłku: kurak+tortellini

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Kosiak07

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

a ja jem wlasnie jak taka typowa polska rodzina jak co niedziele - zupe pomidorowa

Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

lubię pomidorówkę

żurek też dobry

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

u mnie sie w niedziele rosil je zazwyczaj a nie pomidorowke

Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...

...

Kosiak07

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

Posilek:

kurczak z makaronem + salatka gyros

Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

no ładny...talerz

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12113 Napisanych postów 160584 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235068

talerzyk wyjabeny w kosmos

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Kosiak07

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

Macie cos do mojego talerza?

Dzien 4:
rano opindolilem 10g glutaminy, 2 kaps hh, 5g kreatyny, 1kaps lecytyny i 1 kaps verdin, do tego porcja nitrotech.

Ktos z was testowal HH? Bo mam takie pytanko, czy tez was tak ostrosciowo klepal ten HH jak mnie? Wczoraj w ogole usnac nie moglem, mimo tego ze zjadlem 1 czy tam 2 kaps ok. 12:00 + 1 mala kawa. Serducho niezle telepie, pobudzenie konkretne jest

. Musze jednak zmniejszyc dawek po umre

Na sniadanko zjadlem sobie kanapeczki z czarnym chlebkiem z szyneczka z piersi indyka

Obiadek w pracy to ryz z kurczakiem i salateczka

milego dnia koksy

update:

albo wiecie co zrobie, przestane narazie brac HH i zaczne go dopiero po tym jak skoncze kreatyne, bo cos czuje ze za mocne obciazenie organizmu jest.

update2:

zjadlem wlasnie ryz z kurczakiem i do tego zestaw surowek

pychota, a o 18 trening plecy i biceps

Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-01-05 09:45:20

Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2009-01-05 14:12:10

Recenzja sprzetu Marbo-Sport:
http://www.sfd.pl/Marbo_Sport_feat._Kosiak07-t587915.html#post0

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ja bym odstawił

zrób teraz po prostu solidne aeroby
ew. zarzuć lajtowy spalacz

a potem wejdź piramidalnie na HH.

HH nie znam niestety, ale zawsze warto stopniować bodźce. Bo ostro od razu zacząłeś.

mnie za to ostatnio nic się nie chce.....

ale trzeba się przełamać, jutro albo pojutrze superserie na łapy zrobię, po 15powt. Będzie ogień.

...

Kosiak07

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2843 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19101

No wlasnie tez tak mysle zeby odstawic po wali solidnie ten HH.
Moze jakies polaczenie kreatyny z takim mocnym spalaczem nie jest akurat wskazane? No nic, w kazdym badz razie jak bede mial ostatni tydzien kreatyny to zarzuce powoli, stopniowo HH i zobaczymy jaki bedzie tego efekt

.

A ja wlasnie ostatnio mam taka mobilizacje ze normalnie juz nie chce mi sie w pracy siedziec tylko bym hycnal na silke i ponapindalal troche tym zelastwem