banan00722
No DUDEK jak dla mnie trening bardzo interesujący za jakieś 2-3 miechy spróbuje, co jak co ale sogacz sie należy ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
196
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3439
...
KaliMoreno
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
86
no powiem że trening daje w kośc. od ostatniego mojego postu jakies 7 kg na klate wieej weszło, szkoda że nie można zawsze utrzymać takiego przyrostu
"Silne cyce ponad wszytko"
...
szpiderman
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5705
jak mi lekko idzie podciaganie na dragu to moge sobie do paska jakies obciazenie przyczepic?
nie chcę być następnym sportowcem. Trenuję, aby stać się Zwierzęciem
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
pewnie! obowiazkowo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5705
gitara !
nie chcę być następnym sportowcem. Trenuję, aby stać się Zwierzęciem
...
klaxon
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
206
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4100
chcialbym zaczac shotguna do cyklu kreatynowego,mam kilka pytan:
czy musze robic 8tyg czy moge mniej?
czy przy 1 dniu shotguna mozna zamiast podciagania na drazku dac wyciag szeroko?
dzien 5 trouble modlitewnik to sztanga tak?francuskie tez sztanga?
jak jest A1A2 itp. to superseria czy jak?
czy musze robic 8tyg czy moge mniej?
czy przy 1 dniu shotguna mozna zamiast podciagania na drazku dac wyciag szeroko?
dzien 5 trouble modlitewnik to sztanga tak?francuskie tez sztanga?
jak jest A1A2 itp. to superseria czy jak?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
zadnych super serii
dzien 5 , tak sztanga
mozesz dac, ale lepsze podciaganie na drazku
mozesz robic przez 6 tyg
pozdro
dzien 5 , tak sztanga
mozesz dac, ale lepsze podciaganie na drazku
mozesz robic przez 6 tyg
pozdro
...
Sooker2
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
705
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7496
wypróbuje ten plan 
bo strasznie mnie ciekawi a teraz właśnie miałem zamiar układac nowy planik .. masz soga za dobrą robote
bo strasznie mnie ciekawi a teraz właśnie miałem zamiar układac nowy planik .. masz soga za dobrą robote...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
206
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4100
a cos oznacza np a1 a2,b1 b2
...
Byku 120
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23259
ja od poniedzialku 4 tydzien zaczynam jak dl mnie trening b.dobry sila juz skoczyla jest git
Walcz By Wygrać
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
4 Dni W tyg Trening DO OCENY
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- ...
- 72
Następny temat
Trening na mase do oceny!!!
