Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11142
ćwiczeń za dużo w kazdej partii masz od 7 nawet do 9 ćwiczeń Podziel sobie ten trening na 4 dni i wtedy postaram sie coś ułożyć jeśli zdąrzę bo na sylwestra się wybieram
Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2008-12-31 16:35:26
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
Szacuny
0
Napisanych postów
166
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4130
Moglbys troche frum poczytac a nie zajmujesz nasz cenny czas.Jesli zrobilbys w miare dobry plan,ie byloby pproblemu ale ze ci sie nie chce to juz inna kwestia.
Szacuny
8
Napisanych postów
484
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18754
O czym ty gadasz?
wiesz ile czasu przerabiałem tą rozpiskę?
ty umiesz tylko pouczać -.-
powiedziałbyś co jest źle...
Ty masz w ogóle pojęcia o ćwiczeniach, czy tylko udajesz eksperta
-.-
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
104 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3090
za dużo serii po prostu
na partie duże 12-16 serii na małe 8-12 serii
ułóż nowy plan
(w sumie to sam jestem nowy-przynajmniej na sfd ale powoli się uczę)
ty na klatkę robisz 30 serii a powinno być 9-12 więc nie dziwne że plan z dupyodejmij ćwiczenia to się sprawdzi
Zmieniony przez - Zamroczony w dniu 2008-12-31 21:48:55
Zmieniony przez - Zamroczony w dniu 2008-12-31 21:59:16
PatryKoX
Podziel sobie ten trening na 4 dni 
i wtedy postaram sie coś ułożyć jeśli zdąrzę bo na sylwestra się wybieram 
Platix
Piotrek_-_
Zamroczony
