Piotrek_-_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

166

przeczytanych postów

4130

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2013 (12:08)

Data rejestracji 09.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Playstation 2,przerobiona (swap magic), 110 gier,pad,karta 8mb witam do sprzedania mam ps2, stan bardzo dobry,przerobiona swap magiciem(plyty dzialaja bez problemu),dzieki czemu laser nie jest narazony na wczesniejsze zepsucie.(aktualnie czyta bardzo dobrze,ostatnio byl czyszczony) zestaw z	5	2010-08-28 15:45
Odżywki i suplementy	cykl za 200zł fotki brak 2) wiek 17 3) waga/wzrost 80/180 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy pare x mono i jablczan 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - 9)	13	2010-02-01 17:07
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o obciążenie. witam. ktos tu kiedys dawał nick kolesia z allegro,ktory sprzedaje obiazenie na zwykla sztane 3 zł/kg. miał odwazniki 5,10,15,20 kg. tak sie składa,że własnie potrzebuje troche cięzaru a nie chce przeplacac... prosze o odpowiedz kogos kumatego w	5	2009-08-21 11:36
Odżywki i suplementy	CP+mono Vitalmaxa witam posiadam duza puche cp 665 g i mono vitala 300 g. jak to rozdzielic w najlepszy sposób? cykl na 7-8 tygodni. chodzi mi o rozpisanie jak brac w dt i nt. wczesniej brałem 2x zwykle mono. teraz chce sprobowac jakiegos slabszego stacka na	14	2009-07-21 19:42
Trening dla początkujących	MASS - Piotrek_-_ i - staż treningowy * 2 - 6 miesięcy ii - cel * siła i masa iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 4 do 5 v - możliwości sprzętowe * podstawy bez maszyn	2	2008-03-09 09:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
MaxFight	Ćwiczenia wzmacniające i wzmacniające kondycje do MMA	2011-07-03 15:25
Targowisko	[S] Playstation 2,przerobiona (swap magic), 110 gier,pad,karta 8mb	2010-08-28 18:05
Targowisko	[S] Playstation 2,przerobiona (swap magic), 110 gier,pad,karta 8mb	2010-08-28 16:06
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-07-24 15:57
Trening dla początkujących	pomoc w ułożeniu planu	2010-07-24 14:34
Odżywki i suplementy	cykl za 200zł	2010-02-01 18:55
Odżywki i suplementy	cykl za 200zł	2010-02-01 18:50
Odżywki i suplementy	cykl za 200zł	2010-02-01 18:45
Trening dla początkujących	>>>>>>>Plan na mase do oceny<<<<<<<	2009-08-06 22:09
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2009-08-06 22:01
Galeria Zdjęć	Do Oceny (wszyscy mowią że przedramiona duże)(moim zdaniem normalka dla ćwiczącego)	2009-08-05 15:44
Galeria Zdjęć	Spompowany	2009-07-31 21:51
Galeria Zdjęć	Spompowany	2009-07-31 21:43
Trening dla początkujących	SPLIT do ocenki i ewentualnej poprawki czekam :)	2009-07-25 10:35
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia pilne	2009-07-25 10:33
Odżywki i suplementy	CP+mono Vitalmaxa	2009-07-22 11:40
Odżywki i suplementy	CP+mono Vitalmaxa	2009-07-21 20:25
Odżywki i suplementy	CP+mono Vitalmaxa	2009-07-21 19:51
Targowisko	Kupe Diete + Trening	2009-07-01 14:07
Trening dla początkujących	co dalej	2009-06-12 18:21
Trening dla początkujących	Początkujący z lipomastią i siłownia	2009-06-11 14:28
Trening dla początkujących	Jak sie nazywa ta metoda cwiczenia?jakis plan?Prosze o rady.	2009-06-11 14:24
Trening dla początkujących	Początkujący z lipomastią i siłownia	2009-06-11 14:10
Szybkie pytania bez logowania	trening	2009-06-11 12:58
Trening dla początkujących	Początkujący z lipomastią i siłownia	2009-06-11 12:56
Trening dla początkujących	trening dobrze robie??	2009-06-11 11:12
Odżywki i suplementy	Diabeł	2009-06-10 20:04
Trening dla początkujących	trening na 3 tygodnie	2009-06-10 10:47
Trening dla początkujących	Totalny początek. Proszę o pomoc. (redukcja)	2009-06-10 10:40
Trening dla początkujących	Klata nie rosnie- CO JEST!!	2009-06-10 10:30