Piotrek_-_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

166

przeczytanych postów

4130

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.11.2013 (12:08)

Data rejestracji 09.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Playstation 2,przerobiona (swap magic), 110 gier,pad,karta 8mb witam do sprzedania mam ps2, stan bardzo dobry,przerobiona swap magiciem(plyty dzialaja bez problemu),dzieki czemu laser nie jest narazony na wczesniejsze zepsucie.(aktualnie czyta bardzo dobrze,ostatnio byl czyszczony) zestaw z	5	8/28/2010 3:45 PM
Odżywki i suplementy	cykl za 200zł fotki brak 2) wiek 17 3) waga/wzrost 80/180 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu masa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy pare x mono i jablczan 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - 9)	13	2/1/2010 5:07 PM
Po siłowni, o siłowni	Pytanie o obciążenie. witam. ktos tu kiedys dawał nick kolesia z allegro,ktory sprzedaje obiazenie na zwykla sztane 3 zł/kg. miał odwazniki 5,10,15,20 kg. tak sie składa,że własnie potrzebuje troche cięzaru a nie chce przeplacac... prosze o odpowiedz kogos kumatego w	5	8/21/2009 11:36 AM
Odżywki i suplementy	CP+mono Vitalmaxa witam posiadam duza puche cp 665 g i mono vitala 300 g. jak to rozdzielic w najlepszy sposób? cykl na 7-8 tygodni. chodzi mi o rozpisanie jak brac w dt i nt. wczesniej brałem 2x zwykle mono. teraz chce sprobowac jakiegos slabszego stacka na	14	7/21/2009 7:42 PM
Trening dla początkujących	MASS - Piotrek_-_ i - staż treningowy * 2 - 6 miesięcy ii - cel * siła i masa iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 4 do 5 v - możliwości sprzętowe * podstawy bez maszyn	2	3/9/2008 9:22 AM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
MaxFight	Ćwiczenia wzmacniające i wzmacniające kondycje do MMA	7/3/2011 3:25 PM
Targowisko	[S] Playstation 2,przerobiona (swap magic), 110 gier,pad,karta 8mb	8/28/2010 6:05 PM
Targowisko	[S] Playstation 2,przerobiona (swap magic), 110 gier,pad,karta 8mb	8/28/2010 4:06 PM
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	7/24/2010 3:57 PM
Trening dla początkujących	pomoc w ułożeniu planu	7/24/2010 2:34 PM
Odżywki i suplementy	cykl za 200zł	2/1/2010 6:55 PM
Odżywki i suplementy	cykl za 200zł	2/1/2010 6:50 PM
Odżywki i suplementy	cykl za 200zł	2/1/2010 6:45 PM
Trening dla początkujących	>>>>>>>Plan na mase do oceny<<<<<<<	8/6/2009 10:09 PM
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	8/6/2009 10:01 PM
Galeria Zdjęć	Do Oceny (wszyscy mowią że przedramiona duże)(moim zdaniem normalka dla ćwiczącego)	8/5/2009 3:44 PM
Galeria Zdjęć	Spompowany	7/31/2009 9:51 PM
Galeria Zdjęć	Spompowany	7/31/2009 9:43 PM
Trening dla początkujących	SPLIT do ocenki i ewentualnej poprawki czekam :)	7/25/2009 10:35 AM
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia pilne	7/25/2009 10:33 AM
Odżywki i suplementy	CP+mono Vitalmaxa	7/22/2009 11:40 AM
Odżywki i suplementy	CP+mono Vitalmaxa	7/21/2009 8:25 PM
Odżywki i suplementy	CP+mono Vitalmaxa	7/21/2009 7:51 PM
Targowisko	Kupe Diete + Trening	7/1/2009 2:07 PM
Trening dla początkujących	co dalej	6/12/2009 6:21 PM
Trening dla początkujących	Początkujący z lipomastią i siłownia	6/11/2009 2:28 PM
Trening dla początkujących	Jak sie nazywa ta metoda cwiczenia?jakis plan?Prosze o rady.	6/11/2009 2:24 PM
Trening dla początkujących	Początkujący z lipomastią i siłownia	6/11/2009 2:10 PM
Szybkie pytania bez logowania	trening	6/11/2009 12:58 PM
Trening dla początkujących	Początkujący z lipomastią i siłownia	6/11/2009 12:56 PM
Trening dla początkujących	trening dobrze robie??	6/11/2009 11:12 AM
Odżywki i suplementy	Diabeł	6/10/2009 8:04 PM
Trening dla początkujących	trening na 3 tygodnie	6/10/2009 10:47 AM
Trening dla początkujących	Totalny początek. Proszę o pomoc. (redukcja)	6/10/2009 10:40 AM
Trening dla początkujących	Klata nie rosnie- CO JEST!!	6/10/2009 10:30 AM