HMB

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 979

mam pytanie odnosnie HMB nie wiem kiedy je brac:
przed treningiem lepiej jest brac przed posilkiem czy po i tak samo po trengu i przed snem i czy brac je przed treningiem aerobowym czy przed silowym?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84060 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710594

najlepiej wcale

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

tobiasz15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 979

no ja to wiem za po nim sa slabe efekty ale ja mam klopoty z nerkami i prawie nic innego nie moge brac a cwicze juz ponad 2 lata i teraz juz mam b.slabe efekty wiec jak je brac?

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 18684 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 117415

jaki klopot z nerkami?
wiesz ze pod to powienienes miec specjalną diete?
czy jestes pewien ze nie koliduje to z założeniami odżywiania kulturystycznego?

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

co do hmb
wez 1 kapsulke rano nastepna po treningu i przed snem.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Trenujesz dlugo-masz slabe efekty i sadzisz ze HMB pomoze? nic bardziej mylnego. W dodatku przy chorych nerkach skonsultuj sie z lekarzem, zapwne wieksze ilosci bialka nie sa wskazane w takim stanie rzeczy.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

tobiasz15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 979

z lekarzem rozmawialem moge brac tylko HMB lub bialko w ilosci ok.10g dziennie...
wiem ile brac i kiedy ale nie wiem czy brac przed posilkiem czy po?

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 86 Napisanych postów 22471 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101363

bialko w ilosci 10 g dziennie...

przykro mi kolego ale ograniczenia zdrowotne nie jako dyskwalifikuja Cie z tego sportu, pozostaje wiec cwiczyc rekreacyjnie co za tym idzie nie wydawac pieniedzy na badziewne suplementy pokroju HMB

10g dziennie - to nawet nie swiadomie mozna wiecej zjesc...

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84060 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710594

chyba coś poknociłeś z tym białkiem
norma 10 g to już trudno jest zachować przy jedzeniu żywności nie przetworzonej
wogóle to szkoda pieniędzy w Twoim wypadku na HMB
zdr

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 139 Napisanych postów 18684 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 117415

bez sensu, nieprawdopodobne.
bo mial na mysli zapewne porcje 10g czyli okolo 1/3 normalne polecanej przez producenta porcji

chyba ze mial na mysli 1g na kg masy ciala bialka dziennie to jest realne i mozna sie zgodzic

...

tobiasz15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 70 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 979

nie mialem na mysli ze przy braniu bialka w proszku to koge tylko tyle a nie w jedzeniu....

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat