trening pod suple (UNIVERSAL STORM +UNIVERSAL SHOCK THERAPY+GB 6000)

maskjular poczytaj troche... poczytaj.

pozdro.

dzieki wam ziomki.. jeszcze jedno pytanie RASPER; ile kasy musze miec na miesiac tego?

lukaaasz
Na plecy 9s? Żartujesz?

Na plecy każde ćw. po 4s na bic możesz zostawić 8s, klatka płasko 4s tric 8s wspięcia na pięty świetnie rozwijają mięśnie piszczelowe - zostawiłbym.

moj błąd

pozdro.

maskjular zostaw wszystkie stormy, shocki, gain bolicy i inne suple/odzywki

poczytaj podwieszone tematy w dziale ODZYWANIE i TRENING
skorzystaj z jakiegos gotowego juz planu trenignowego, ktora odpowiadalby Twoim celom, co najwazniejsze - uloz diete, lub prosciej - jedz codziennie 5-6 posilkow, staraj sie utrzymywac odpowiednia podaz bialka dziennie, a takze jedz odpowiednie ilosci zdrowych tluszczow i weglowodanow, przede wszystkim zlozonych.

jesli bedziesz mial problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka w diecie, wtedy warto skorzystac z odzywki.

na miesiąc taki fajny cykl mono+wpc+gajnerek hmm zalezy od brakow w diecie duzo ...
mono na miesiac 160 tabsow okolo 36 zl wpc jak bys bral 50 g na dzien to 50*30 = 1500 KG czyli jakies 50 zł i gajner tez tak okolo czyli z 130 zeta by ci wyszedl ten pierwszy cykl miesieczny ze tak to nazwe ;d

Skup się na diecie z jedzenia wtedy zaoszczedzisz na wpc i gajnerku ;)

Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-26 19:44:19

słuchajcie jednak zdecydowalem sie na taki zestawik jaki przedstawilem... pogadalem z kumplem ma długi staz i jest wielki i mowi ze po tych suplach bede dalej rosl jak odstawie nawet od zwyklego hormonu wzrostu wiec zrobie se cykl i zobaczymy

idz chłopie w pyry ... i nie wracaj ;]

j/w

jak Cie będa nerki bolec to nie płacz
a jak urosniesz te 2kg to bedziesz Mega Duzy pamietaj..

chłopaki jakoś to przeboleje ;] a dwa kila to bardzo duzo ;D