Debiuty 2009

Zgadzam sie z innymi jestes za pewny ta pewnosc cie zgubi!!! nie jestes słaby ale napewno nie najlepszy ale wkacu jestes młody i masz jeszcze czas powodzenia mi sie podoba twoja sylwetka pozdrawiam

jestem młody, a wy porównujuecie mnie do zawodników co startuja 5 lat i maja po 25 lat, bez przesady, poczekajmy do maja tam wszystko sie wyjaśni, wynik zalezy od przeciwnika

Zmieniony przez - OnlyAnimal w dniu 2008-12-24 20:54:20

OnlyAnimal wrzuc jakies nowe fotki calej sylwetki
zeby dokladniej zobaczyc jak ci idzie redukcja
przy okazji mozesz pokazac jak sie nauczyles pozowac :P
dla mnie niezle wygladasz jak na ten wiek
pozdro

Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-12-24 21:15:26

nie chce mi sie obczajać poprzednich stron, mam jedno ptanie jak wychodowałeś takie łydy
rozpisz mi plan treningowy na łydki.pzdr

ladnie zaczyna z ciebie leciec, zobaczysz ze na scenie przy maxymalnym odwodnieniu nie bedziesz juz zbyt masywny

ale pewnie wiesz co robisz i tak przeprowadzisz redukcje zeby prawie nic miecha nie polecialo

ogolnie bf wydaje sie juz bardzo niski, dopiero drugi tydzien a juz widac ostre pociecie i zylki, ile jeszcze tygodni redukcji?




Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-12-24 21:41:34

no redukcja do zawodów czylie jakies 3 miechy a jak zejde cały z tłuszczu to moge w połowie zrobic troche czystej masy zobaczymy, łydki, hmm po cześci genetyka, a cwiczenia to robie normalnie wspiecia na palce na maszynie, wypychanie sównicy lub wspiecia na palce siedzac na maszynie, cwicze łydki dziennie do załamania małe przerwy zaczynam od 20 kilku powt koncze na ok 14-12 na redukcji

" cwicze łydki dziennie "
czyli codziennie cwiczysz łydki?

Regeneracja łydek tyle wynosi :P
ale nie przesadzajmy nawet coleman tak nie ćwiczy

no poza niedzielą, dniem nie treningowym :]

Klatka