PimpeK35
Sensei takze powtarza, ze partner jest naszym przyrzadem treningowym, jesli damy mu wycisk, to nastepnym razem go nie zobacyzmy i na kim bedziemy cwiczyc? Lekko a z czasem sie uodpornisz ;)
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
466
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5712
...
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
94708
trenuj, tylko zakładaj ochraniacze - i obitymi goleniami nie kop mocno, ćwicz technike (generalnie to właśnie to sie powinno ćwiczyć w parach) - no i smaruj to jakimiś paskudztwami przeciwbólowo-przeciwzapalnymi, np. Fastum, Ketoprofen, ja polecam też Cold as Ice; natomiast NIE używaj na razie BenGaya i innych rozgrzewaczy
i powinno być ok
i powinno być ok
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
donfilip
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
322
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3321
krwiaki i siniaki mogą być również spowodowane uwarunkowaniami genetycznymi (skłonność do siniaków, wrażliwość itp.) oraz brakiem witamin (niestety nie pamietam jakiej). Pogadaj z chłopakami z sekcji czy też mają takie siniaki - jeśli nie mają to znaczy że albo masz brak witamin albo skłonność do siniaków. A jak wszyscy na sekcji są "fioletowo-zieloni" tzn. że za ostro panowie dajecie sobie popalić 
...
Kamiru
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
39451
Jest to w duzej mierze kwestia przyzwyczajenia, wiec bez obaw.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
877
nie badz lala napier.....
®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®
...
EsoxNH
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
232
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2352
Trosze odbiegne od tematu, ale w sumie to podobny problem wiec nie bede zakladal specialnie nowego teamtu :)
Pierwsze treningi na sali i juz chodzic nie moge, pod stopa pozdzieral mi sie dosc mocno naskorek, wiem ze po pewnym czasie stopy sie przyzwyczajaja i sa na tyle odporne ze wszystko jest ok. Mam pytanie czy sa moze jakies masci lub kremy pozwalajace szybciej sie regenerowac stopie czy poprotsu trzeba to przetrzymac ?? Pytam bo jeszcze jeden trening a juz chyba stac nie bede mogl :P
Pierwsze treningi na sali i juz chodzic nie moge, pod stopa pozdzieral mi sie dosc mocno naskorek, wiem ze po pewnym czasie stopy sie przyzwyczajaja i sa na tyle odporne ze wszystko jest ok. Mam pytanie czy sa moze jakies masci lub kremy pozwalajace szybciej sie regenerowac stopie czy poprotsu trzeba to przetrzymac ?? Pytam bo jeszcze jeden trening a juz chyba stac nie bede mogl :P
"Jeden krok do tylu możesz wykonać, każdy kolejny to ucieczka..."
...
Marcin_VB
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3506
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
34768
https://www.sfd.pl/forum.asp?search=odciski&forum_id=128&strona=1 
Jak masz odciski to albo poprostu przebolej swoje albo trenuj przez ten czas w butach.
Wiecej inf. znajdziesz w/w linku
Jak masz odciski to albo poprostu przebolej swoje albo trenuj przez ten czas w butach.
Wiecej inf. znajdziesz w/w linku
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
bokser7393
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16509
Na mięśnie to polecam bengaya ale na stłuczenia?? Moja mama wie lepiej... Ide sie zapytac
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
877
sa sciagacze elastyczne na stopy ktore ochronia kulasy od przetarc
®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®®
...
Ekspert
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
39451
EsoxNH
To zupelnie normalne- jest to znak, ze pewnie dobrze kopales.
Swoja droga jak byles w poniedzialek na treningu, to sie znamy.
To zupelnie normalne- jest to znak, ze pewnie dobrze kopales.
Swoja droga jak byles w poniedzialek na treningu, to sie znamy.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
