rafsew

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

877

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2015 (08:42)

Data rejestracji 15.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Złamany nadgarstek	2009-01-11 10:30
Sztuki Walki	taekwondo czy muaythai,co wybrac?	2009-01-10 22:58
Sztuki Walki	Na czym ćwiczyć uderzenia w małym pomieszczeniu?	2009-01-08 19:02
Sztuki Walki	taekwondo czy muaythai,co wybrac?	2009-01-08 18:26
Sztuki Walki	Czy z siniakami i krwiakami trenowac <<	2009-01-08 17:33
Sztuki Walki	Czy z siniakami i krwiakami trenowac <<	2009-01-08 16:04
Sztuki Walki	wysokie kopniecie	2009-01-08 15:52
Trening dla zaawansowanych	Palenie Canabis a ćwiczenia	2008-02-25 15:19
Trening dla zaawansowanych	Łydki:/	2006-05-09 09:33
Trening dla zaawansowanych	Pite(r) - łydki Ci pourywam :)	2006-05-06 23:04
Trening dla zaawansowanych	Pite(r) - łydki Ci pourywam :)	2006-05-06 22:56
Trening dla zaawansowanych	Pite(r) - łydki Ci pourywam :)	2006-05-06 11:23
Trening dla zaawansowanych	łydki jak cegłówki !	2006-05-06 11:10
Odżywki i suplementy	Mass XXL i Kreatyna	2006-05-06 10:09
Odżywki i suplementy	GAINER MASS XXL 2000g TREC	2006-05-04 09:21
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2006-03-27 11:33
Trening dla zaawansowanych	Pomocy:( środek klatki dokladniej mostek	2006-02-02 15:10
Trening dla początkujących	zmalałem od przysiadów?	2006-01-03 22:26
Sztuki Walki	........Basen & Siłownia........ =Muay Thai	2005-12-04 22:02
Trening dla zaawansowanych	OCEN MOJ TRENING 186 CM - 70 KILO MATKO ALE MALO ;]	2005-07-31 22:18
Baza klubów Sztuk Walki	Spis Klubow-boks,kick,thai	2005-07-31 22:05
Sztuki Walki	Ochraniacz na szczęke	2004-12-14 22:39
Baza klubów Sztuk Walki	Spis Klubow-boks,kick,thai	2004-12-14 22:17
Sztuki Walki	Nadaje sie?	2004-11-16 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	płatki kukurydziane	2004-11-15 20:42
Sztuki Walki	Kickboxing a Muay thai [ nie co lepsze ]	2004-11-15 15:30
Sztuki Walki	film "Ong-Bak"	2004-11-15 15:17

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

rafsew 0 Początkujący