SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 991

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 153 Napisanych postów 1399 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12884
Witam mam taki problem i kilka pytań
więc tak biore mouhyndran kreatyny z olimpa już 2 tydzień i efektów nie widac więc chce po 3 tygodniach zakończyc cykl wystarczom 3 tygodnie??
i chciałbym wziąśc ina kreatyny i nad tym się zastanawiam wię co wybrac z tych 2 kreatyn zależy mi na masie mięśniowej
-OLIMP TCM MC 30 kaps./1100mg [w blistrach]
-OLIMP Kre-Alkalyn MC 30 kaps./1250 mg [w blistrach]
jestem bardziej za jabłaczan tą 1 ale neiwiem jaka bedzie skuteczna!
a i jeszcze jaki powienien byc odstęp czasowy bym mugł zaczac nowy cykl??
dzienki za odpowiedzi ;D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41401
Nie przerywaj cyklu, efekty przyjda, jak stopniesz to zmarnujesz tylko pieniadze. Po miesiacu powinno juz byc widac

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
ciągnij dalej na mono ,a kolejny cykl zrobisz za miesiac najmniej...
jeśli niema efektów to coś jest nie tak ,dieta lub trening ?? niewiem co robisz źle... dawkujesz dobzre i dieta jest ?? trening myśle że jest dobrze ułożony

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 153 Napisanych postów 1399 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12884
no zrobił z więszkszym wysiłkiem po 10-12 seri ;D
no dobra posłucham was pociągne ten miesiąc,mam nadzieje że macie racje za miesiąc będom efekty ;)
2rano , 1przed treningiem ,2 po+profi whey mass
i miesiac przerwy i moge przezucic się na jabłaczan??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 153 Napisanych postów 1399 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12884
no chyba że zasłabe dawki może powino byc 2rano 2przed treningiem 2po???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
jaka masz kretyne ?? w tabsach OLIMP MC ?? jak skończysz ten cykl to przynajmniej miesiąć przerwy aby potem mogło fajnie kopnąć
wal rano 5g i po treningu 5g ja zawsze tak robie i są efekty
w DNT 5g rano

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 153 Napisanych postów 1399 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12884
ja mam kretine mega caps 30kaps. olimp
no ale mugłbym tak dawkowac jak napisałem
2 rano 2przed treningiem 2 po+profi whey mass
a w nie treningowe 2rano 2 popołudniu??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 30 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
za mało bierzesz tej kreatyny- tak suplementuje sie jeśli miałbys na względzie inny model/długa suplementacja 4-6 miesiecy nawet/.
przy takim dawkowaniu i za miesiąc możesz jakichs znaczących efektów nie odczuwac bowiem wszystko odbywa sie powoli- co nie znaczy wcale gorzej- może właśnie taki model obierz i nie spiesząc sie trenuj spokjnie i prowadz nadal stała suplementację/minimum 3 miesiace/ a napewno w stosunku do tego co jest teraz zauważysz niemala różnicę.

jednakże jak chyba doskonale wiesz podstawowa sprawa jest właściwe odzywianie i odpowiedni/co jakiś czas zmieniany trening/- tak wspominam o tym bo wyczuwam delikatnie jakbys sobie w tych tematach nie do końca radzil...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41401
4 na czczo i cztery po, ewentulalnie w nietreningowe mozesz brac 4 na czczo tylko i wyjdzie w uzycie tyle samo capsow

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak dawkowac ??

Następny temat

jestem zielony :)

WPC zestaw