jak wyglądają pierwsze treningi boksu

witam mam pytanie do osób które bawią się w boks jak wygladają pierwsze treningi, zastanawiam się nad zapisaniem się na boks i jestem ciekaw jak to wygląda na początku, jak trenuje się kompletnego amatora i co po kolei, kiedy przychodzi pora na pierwsze sparingi itp. Z góry dzięki za odpowiedz

Wiele osób chciałoby zacząć swoją przygodę ze sportami walki: boksem, kick-boxingiem, zapasami, bjj, czy mma. Spora część z nich jednak obawia się, że idąc do klubu bokserskiego, na tego typu zajęcia zostanie wyśmiana przez trenujących lub puszczona na głęboką wodę, co skończy się podbitym okiem, złamanym nosem, wybitymi zębami, czy innymi mniej lub bardziej niebezpiecznymi urazami.

Zdecydowanie tego typu sytuacje nie będą miały miejsca. Osoby początkujące nie są wystawiane na sparingi z zaawansowanymi. Poza tym, z czasem, gdy już czegoś się nauczysz, to nie ma powodu do obawy przez sparowaniem. Z reguły wyglądają one tak, że sparuje się lekko, bez zadawania mocnych ciosów i urazy nie mają miejsca. Poza tym zawsze chroni nasz ochraniacz na zęby, krocze, czy kask na głowę. Z kolei dłonie chronione są owijkami i rękawicami, aby uniknąć urazu przy tarczowaniu, uderzeniu na worek, czy sparingach.

Pierwsze treningi to nauka podstaw:

- nauka poruszania się,
- nauka zadawania ciosów,
- nauka trzymania gardy,
- uderzenia na tarczę,
- uderzenia na worek,
- treningi wytrzymałościowe w celu poprawy kondycji.

Nie masz więc co się obawiać. Zawsze możesz zabrać ze sobą kolegę lub koleżankę, aby było raźniej.

Zaleznie od sekcji.
U mnie na boksie bylo glownie klepanie w worek, skakanka, sparingi.
Na tych rzeczach opieral sie trening.

Tak jak Kamiru napisal zalezy od sekcji. W jednej pierwsze treningi to tylko poruszanie sie, i nauka wyprowadzania ciosow prostych, a w innej po kilku treningach idziesz na sparing, worki itd.

Idz na trening i trenuj

EDIT: dubel

Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-15 23:09:56

No wszystko zależy od trenera. Na początku teoretycznie powinieneś uczyć się pozycji bokserskiej, kroków i wyprowadzania podstawowych ciosów i kombinacji. Ewentualnie w ciągu pierwszych treningów sparingi chociaż równie dobrze możesz je mieć po 2-3 miesiącach.

Pierwsze treningi:
- postawa bokserska, trzymanie gardy, poruszanie się, wyprowadzanie ciosów (najpierw były proste, później sierpy, haki i kombinacje... no i cały czas też obrona),
- po paru treningach trening na worku, walka z cieniem,
- po paru tygodniach miałem sparingi.
z tego co pamiętam to tak wyglądało, bo trochę dawno to było
Zresztą pójdziesz to sam zobaczysz

Najpierw to powinna być technika bo jak bedziesz się jej uczył później to równie dobrze mógłbyś się uczyć sam w domu(bezsensowne walenie w worek), a pożniej to jak mój przedmówca

u nas najpierw byla nauka chodzenia, potem lewy prosty z krokiem do przodu i z krokiem do tyłu

i nauka skakakania na skakance

Tak swoją drogą co sądzicie na temat sparingów już po pierwszych treningach?

To nie bedzie wtedy sparing tylko bezsensowna bójka...

Ja takze nie jestem zwolennikiem pelnych sparingow po kilku treningach.
Co innego sparingi zadaniowe (ale i tak nie po kilku treningach), w ktorych wyprowadza sie tylko np. ciosy proste.

Dla osob poczatkujacych moze to sie skonczyc niepotrzebna kontuzja.