Nowy i odmieniony, świąteczno-noworoczny SPAM %-)

siema

ja 2lata temu robilem A6W poległem na 12dniu

obecnie siedze i sie grzeje koło kaloryfera

Ja w wakacje ćwiczyłem brzuch co dzień i taką kratę miałem








A teraz to ćwiczę 3 razy w tyg po trochu i ni ***a, skryła się

Inna sprawa że jem prawie 2x tyle co w lecie, więc i fatu dużo

Roten

Mam d****ną klase i tyle. Na to nie ma rady

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-14 19:14:44

e tam krata to sie przydaje na 3miechy do roku byle jako tako brzuch był płaskija tam cwicze ze 3-4tydz jedno cwiczenie po 3serie bo mi sie nie chce

zaglebieSC daj sobie spokój z A6W

Rothciu mój ja o tym wiem Przekonalem sie o tym jakis czas temu

ucze tylko Zupera, ze imo a6w nic nie warte ( no chyba, ze na niego dziala )

porownanie praca = efekt w wyniku nie jest powalajacy.

docisne już do końca żeby nie było że się złamałem, bo narazie to znam pełno osób kttóre robiły ale niestety do końca dotrwać im się nie udało

co do efektów to jutro wstawie mój kaloryferek bo bo obfitych posiłkach i dużej ilości wody mam trochę wydęty brzuch i wizualnie efekt jest gorszy :)

Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-12-14 19:34:29

ja kiedys na a6w wytrzymalem ... 4dni \o/ =D nuudne to w ****,efekty ponoc tez nie najlepsze wiec dajcie spokoj,ale gdybym byl juz w polowie tak jak ty Zuper,to tez bym sie starał skonczyc juz ;p

Student jaka obecnie waga?kiedy zdjecie do blogu wrzucasz?

Student klata jak ta lala




To byl oczywiscie kiepski joke

Daj terazniejsze foty, bo Molu w Twoim dzienniku prosi i doprosic sie nie moze

Wkoncu Irene raczkowska musi zalaczyc przy Twoich fotach bo widac panna mu nie wystarcza a byc moze lubi mlodych zawzietych chlopcow

Marcin wiesz ....

Waga chyba 66 około (+ 8 kg od września )
Foty daję gdzieś za 1,5-2 tyg

"Student klata jak ta lala "
i motyle też
równiez kiepski joke ;p

Uuu to masa ladnie poszla,ciekawe jak ogólny wygląd po tym treningu Wodyna =p

Wsumie to tez bede musial tyc w takim tempie zeby zdazyc z planami do wakacji;D
bo obecnie nie cwicze od sierpnia juz ale mam zamiar od stycznia zaczac i chce doyebac 80kg na wakacje conajmniej,obecnie nawet nie wiem ile,strach sie wazyc =D

zaglebieSC ja mam nadzieje że ty wiesz

no nie wyobrażam sobie, gdyby np. przez 42 dni każdy by codziennie ćwiczył klate po te 20 minut i miała by ona dobrze wyglądać