TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

szkoda tylko że dopadł Cię choroba bo to trochę pokrzyżowało plany i cykl

ale tak cz inaczej jest bardzo dobra forma sylwetkę masz wypas

pozdrawiam i życzę zdrowia

pozdro

dziekuje bardzo. przyda sie

łapka dobrze wygląda .. moim celem jest taki wyglonda jaki ty posiadasz .. masz soga za dobrą robote

Super forma gratuluje

I mam takie pytanie mam następujące suple:(przed treningiem biorę Nitrobolon Energizer)

Anabolic Protein Hi-Tec
L-Glutamina extreme Trec
Hyperfusion Hi-Tec
Olej MCT Olimp

I chciałem zastosować twój sposób czyli po treningu białko olej mct oraz dodaje do tego glutaminę.Moje pytanie gdzie dać Hyperfusin bo nie za bardzo wiem, jak to rozwiązać.

SIEMA! Gratuluję wyników.Chyba sam zakupię te witaminiki z Treca nie wychodzą cenowo nawet zle.. no i piszesz że nawet cera się poprawia hmm.Mam pytanko słyszałem, że polecałeś trening klatki a po nim rozciąganie hantlami i spinanie.. hmm sproboję, a jak t osie ma do innych partii? pozdro

Ja Cię pepo podziwiam!

Osiągnąłeś już bdb sylwetke i nadal chcesz ją poprawiać przez suplementy i o dziwo udaje się, powoli bo powoli ale idzie.

Ja chyba tyle nie wytrzymam

Powodzenia!

Gratuluje Pepo.

Zdrowie najważniejsze


pzdr

Kup sobie Dicoflor 60, dobrze wplywa na odpornosc.
Osiągnąłeś już bdb sylwetke i nadal chcesz ją poprawiać przez suplementy i o dziwo udaje się, powoli bo powoli ale idzie.
Sog musi byc :D

Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-12-13 17:13:14

Pepo mam do Ciebie takie pytanie bo wiem ze bardzo dbasz nawet o najmniejsze szczegoliki dlatego zadaje to pytanie w tym tescie (odpowiedzi innych tez baaaaaaardzo mile widziane). chcialem zapytac czy jak liczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne to poprostu mnozysz wage razy 24 razy wspolczynnik aktywnosci czy moze 9,99xwaga+6,25xwzrost-4,49xwiek+5 i dodajesz do tego wszelkie rodzaje aktywnosci jaka wykonujesz czy jak??? bo jak ja to licze na te 2 sposoby to wychodzi mi meeega roznica.

http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-12-22 10:53:28