Trening robisz na węglowodanach z warzyw, IMHO się zajedziesz. A po treningu nie uzupełniasz glikogenu. Jak dla mnie powinieneś zmodyfikować trochę jadłospis. Zamień chociaż drugi posiłek z trzecim.
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-09 08:21:39