ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)

chłodzić przez pierwsze 2-3 dni, max 30 min , rozgrzewać przed treningiem, wysiłkiem itd. Generalnie powinno się unikać przegrzewania, ale po tych 3 dniach można robić ciepłe okłady. Do tego najlepiej jakiś arcalen lub nie wiem co tam u Ciebie najlepiej skutkuje.

dziękuję w imieniu mamusi za pozdrowienia



Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-12-08 21:00:57

ja sie regularnie altacetem smaruje ale mam wrażenie że g**** daje wiec smaruje sie tylko chyba dla spokoju sumienia
własnie wróciłem z siłki, nie ma to jak pożądny trening siłowy, jak sie techniki nie ma to tylko na brutalnej sile pozostaje bazować

Dres pyta dresa
- Co robisz w sylwestra
- Klatke i biceps

Wiem, że stare, ale mi sie tak skojażyło

nie dość, że świnia, to jeszcze brutal

ktoś tu sobie ostro grabi qwa


Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2008-12-08 21:45:40

jeszcze powiedz ile masz lat to może zostaniesz starszą brutalną świnią <znaczy wyższą stopniem>

Marcin, rozwiazuja Nasza sekcje wiec od stycznia prawdopodobnie bedziemy cwiczyc w jednym teamie

w Lutym 27 mi stuknie, ale jak zaczniesz mnie od starucha przezywać to się chyba na prawde do ciebie przyjadę ci nastukać

soul jak ja Ci współczuję, naprawdę - nie wiedziałam, bardzo mi przykro !
Panowie i Panie - tutaj dla kogoś na trumnę trzeba się zrzucać - i nie mówię wcalę o sobie biedny soul

Po prostu zazdrościsz mi DOŚWIADCZENIA zdobytego wraz z wiekiem i tyle

dokładnie tak

jednak miałam nosa - starsza brutalna świnia


Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-12-08 22:20:07