Wyciskanie, Technika?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1207

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kretex

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 114 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 302

Witam. Zastanawia mnie 1. Jak wyciskac na klatke.

Opuszczajac nabieram powietrze i wyciskajac wypinam klatke do gory spinam lopatki i wyciskajac wypuszczam powietrze.

Czy moja technika nie kuleje?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PHaSeR

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12829

z tego co sie orientuje to jak opuszczasz gryf to wypuszczasz powietrze, gdy podnosisz gryf - nabierasz.
oczywiscie najwazniejsze abys nie unosil ciala.

Hard work has a reward. More hard work.

...