SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyciskanie, Technika?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 955

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 114 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 302
Witam. Zastanawia mnie 1. Jak wyciskac na klatke.

Opuszczajac nabieram powietrze i wyciskajac wypinam klatke do gory spinam lopatki i wyciskajac wypuszczam powietrze.

Czy moja technika nie kuleje?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12829
z tego co sie orientuje to jak opuszczasz gryf to wypuszczasz powietrze, gdy podnosisz gryf - nabierasz.
oczywiscie najwazniejsze abys nie unosil ciala.

Hard work has a reward. More hard work.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8676
To sie źle orientujesz.

Opuszczasz to nabierasz powietrza, wraz z wyciskaniem powietrze wypuszczasz...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 563
dział dla zaawansowanych ???!!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW do poprawy :)

Następny temat

plan na mase

sosy