Ile powinienem wyciskac na ławce ? :)

Witam wszystkich bardzo serdecznie!
Mam pytanie do was zebyście to ocenili :)
Mam 15 lat i waże 78 kg i ile wg was powinienem:
Wyciskac na ławce
Ile kg powinienem miec w przysiadzie:)
I ile w martwym ciagu :)

Z gory wielkie dzieki za odp ktora wg was bedzie najbardziej optymalna :)

zgaduj zgadula

A skąd mamy to wiedzieć?
Po wieku i wadze to ja nawet spekulować nie mogę ile podniesiesz. Nie wiem czy ćwiczysz, czy wbijasz koks itp.

Lepiej będzie jak od razu napiszesz ile na czym podnosisz i wtedy Ci powiemy czy jest dobrze

Jeżeli chodzi o klatkę, to jeżeli podnosisz swoją wagę, to znaczy że jesteś "w sile wieku". Tak mnie mój mgr od WF'u uczył

a z 300 glupie pytanie = glupia odpowiedz

powinieneś tyle na ile cie stać na ile cie nie stać nie powinieneś

Im więcej tym lepiej

jak najwiecej ;p

napewno więcej niż to będzie na dzień dzisiejszy... skąd sie Ci chłopcy jeszcze z mlekiem pod nosem urwali?? ostatnio w dziale strong man to samo się działo...

major15 nie ma głupich pytań :)
wyciskam 60 kg na klate
w martywm ciagu 120 kg
a w przysiadzie to z 50 kg :D

Pan na demna cos slabo ja biore :

65kg na klate
130 siad
i 120 mc

15 lat 180cm 70kg na silowni 2 miechy

tyle ile Pudzian--> miliard