SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ile podnosicie w Martwym ciągu ?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 15066

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 99460
Witam mysle ze tamatu niebyło Właśnie dzisiaj przetchwilo bralem 1 raz w życiu i wycisnełem 135kg a ile wy ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 249 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 21740
DUDA_ sog za posta.

ja włączam MC do ~"HST" tera ale chyba wg tabeli z przed 2 lat czyli na na 10 powiedzmy 80kg- tak na lighcie (z różnych powodów) chociaz swego czasu lubilem to cwiczenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 382 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25891
Nie robie bo za bardzo sie o kręgosłup boje i wogóle przypuszczam że brakło by mi ciężarów bo ćwicze w piwnicy i w sumie mam ich niecałe 100kg
1

Sikając z wiatrem idziesz na łatwiznę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 99460
ja też nierobie ale dzisiaj z kumplem poszliśmy Sztange przed garaż wystawiliśmy I ja wziołem 135 a kolega 120

ale zaczne robic chyba spodobało mi się

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-07-17 15:27:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1183 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6697
110 w seriach a na raz to ni wiem bo mom ino 125 obciążenia.

http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 362 Wiek 32 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38430
ja nie robie bo chce jeszcze urosnąc kiedyś prubowałem to było 90kg spodobało mi sie to cwiczenie ale wole sie jeszcze wstrzymac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1669 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10728
duda pamietaj o technice zeby ci dyski nie wylecialy bo ci drzwi od garazu roz***ie

omegatzmst czy jakos tak - masz prawie 180cm, po co ci jeszcze wiecej? chyba ze tak sobie lubisz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 99460
no prubuje robic technicznie dobrze aby pleców niezginać bo jeszcze jakaś kontuzja bedzie
"a i łapcie po sogu

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-07-17 22:39:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26131
max 155, wiecej nie probowaem bo mam tylko tyle obciazenia ale na pewno by poszlo wiecej

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26131
daj ankiete
jak jest taki topic o wyciskaniu na klatke to wszyscy sie wpisuja, niektore typy nowe konta zakladaja i pisza jkies bzdury typu cwicze 8 miesiecy ciskam 140 na sucho i waze 70 a tu malo kto sie wypowiada

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 17451 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 99460
1 raz ankiete zrobilem wiec prosze się nieczepiac

i do tego ejscze się pomylilem nie tu głos dałem

Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-07-18 23:55:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 437 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9245
80 na serie a maxa mysle ze 100 pojdzie ale u mnie troche ciezko z technika wziecia ciezaru z ziemi dlategotroche sie boje i nie umiem dobrze sie ustawic do tego cwiczenia <:

yyy?

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanko.

Następny temat

Markus Ruhl- Made in Germany

forma lato