Białko w młodym wieku.

Witam wszystkich internautów, mam jedno pytanko:
Mam 14 lat, 165 cm wzrostu, ćwiczę i nie widzę jakoś rezultatów,
i czy już w moim wieku mogę brać białko?? Czy to aby nie zakłóci pracy moje organizmu??

Pytam bo nie wiem,
Z góry thx.

DUDEK- dobrze mówi nie ma sensu w takim wieku wpieprzać białko (14lat) to jest jeszcze faza wzrostu wiec po co tu jeść białko w proszku jak pierogi nie zjedzone na talerzu(ruskie) czy tam to co zostaje. Po 2 trening się liczy bo jak będziesz nawet jadł to białko co ci z niego bez treningu i tak jak już pisałem dieta+trening+zapał do ćwiczeń. Tyle zdrowia

możesz jeść ale te z pożywienia


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-11-18 19:55:18

a myslisz ze jak wezmiesz białkko w proszku to efekty bedą... tą kase którą chcesz przeznaczyc na białko w proszku przeznacz na normalne jedzenie..

nie wiem, więc pytam, moi bracia brali białko i inne odżywki jak np. kreatyna, białko jest na przyrost masy więc pozwoli mi chyba zwiększyć masę ciała ,

jedyne co Ci pozwoli zwiększyć masę ciała to dieta i trening
a białko może być uzupełnieniem do diety

jedyne co Ci pozwoli zwiększyć masę ciała to dieta to trening
a białko może być uzupełnieniem do diety

Wcinaj dużo i zdrowo. ryż, kasza, twarogi, jaja, czerwone mieso, kurczak, ryba, banany to standard. Z odżywkami spokojnie chyba, że nie jesteś w stanie jeść więcej i zdrowiej niż teraz.

Popros swoich braci, zeby Ci ulozyli diete.

ale czy branie białko nie zakłóci pracy mojego org. i czy będę dalej rósł??

Colo 07 poczytaj sobie co to jest białko i jaką rolę pełni w organizmie

Jw i chodz na biologie w gimnazjum