MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

usirk

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 138 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1735

wiek: 19
staż w TS: 8 miesiecy
waga: 79kg
wzrost: 178cm
MC: 195KG
sprawdzian mam za niecale dwa tyg ;) cel 205kg.

...

albiii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1081 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10270

wiek 16
waga 67 kg
MC 133 kg

ema ;d

bo inni nie maja tyle determinacji i jaj by wygladać tak jak ty!
___________________
ban na koncie albi666

...

KingCold

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5944

Wiek: 19
Staż w TS: 0 miesięcy

Wzrost: 167 cm
Waga: 70 kg
MC: 145kg

Koniec BB, czas na TS :)
dziennik treningowy TS, aktualny plan http://www.sfd.pl/KingCold/dziennikTS/nowy_plan_str.46_-_walka_o_475kg_w_TS-t447020-s46.html

...

albiii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1081 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10270

zapomniałem dodać że nie ćwiczę TS

bo inni nie maja tyle determinacji i jaj by wygladać tak jak ty!
___________________
ban na koncie albi666

...

THE1ROCK

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4922 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21884

Ja mam 15 lat rekord 100,5kg nie próbowałem nigdy więcej wogle mój rekord przed tym to 80 kg było ale i więcej niż 10 nie bede robił bo muszę dbać o kręgosłup który i tak się juz odzywa ;]]

Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 4452 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56551

THE1ROCK -> plecy od ciągow przy prawidlowej technice mogą sie tylko wzmocnic...

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

Bucccek

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 526 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6494

nie wiem jaki mam maks, nigdy nie próbowałem, teraz nie ćwiczę ..

studia, tuż przed skończeniem 21 lat, 160 kg x 3, bez zadnego dodatkowego sprzętu ...

[email protected]

...

THE1ROCK

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 4922 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21884

__Kamil__ nie weim czytałem co innego gościu jakiś pisał że w wieku 17 lat brał juz ponad 200 ale co z tego skoro prawie inwalida został? Teraz bede robił martwy z lekkim cięzarem a więcej wyprostów tułowi bo to tez za***iście daje.

Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma

...

przemob123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 27 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 711

wg mnie co do wyniku to nie jest zly, wiadomo, ze nie ma sie czym zachwycac , ale wynik ok , ja tez za bardzo nie cwiczylem martwego (ze 3-4 miechy) ale waze mniej niz ty .. :D

...

przemob123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 27 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 711

ten komentarz wczesniej byl do ADAMV , zapomnialem dodac ;P a co do tego ,,kalectwa'' to bez przesady ... Jak ktos potrafi i ma dobra technike to nic mu sie nie stanie ... najlepiej jak ktos nie ma o tym pojecia niech nie wchodzi w to , najlepiej robic to (chociaz na poczatku ) pod okiem trenera albo kogos , kto sie na tym dobrze zna , powodzenia dla wszystkich :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat