...
Napisał(a)
jak to daj sobie spokuj z martwym ciagiem moze niech wogole nie cwiczy, co to za podejscie, wy od martwego ciagu oczekujecie kontuzji? tak to wyglada. Trzeba tylko robic dobrze technicznie nie na rekord
...
Napisał(a)
rozgrzewka,technika i oczekiwac czegos dobrego po tym anie zaraz przepuklina
...
Napisał(a)
Julek25 mozesz powiedziec kto mowil zeby dal sobie spokoj z MC? pozno juz.. chyba musisz isc spac
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
...
Napisał(a)
skad sie wziely arnoldki przy bicepsie?
plecy bez drążka? żart?
Kupuj rozporowy w lidlu
daj sobie prostowanie ramienia w oparciu o lawke po co 2 razy francuzy szkoda lokci
plecy bez drążka? żart?
Kupuj rozporowy w lidlu
daj sobie prostowanie ramienia w oparciu o lawke po co 2 razy francuzy szkoda lokci
...
Napisał(a)
dlaczego mam wymieniac widac na poprzedniej stronie, a ja tak chodze spac, wystarczajaco dlugo spie:) najwazniejsze sa pierwsze cztery godziny snu do tego mowi sie ze trzeba isc spac przed polnoca a to z tego wzgledu ze trzeba wstac wczesnie a ja nie musze:) nie ma znaczenia o ktorej sie idzie spac tylko o ktorej sie wstaje
...
Napisał(a)
no moze konkretnie nie bylo napisane zeby sobie odpuscil z MC ale chodzi mi o podejscie, zeby nie straszyc kontuzjami
...
Napisał(a)
a słuchajcie moge jeszcze dorzucic gdzies przedramię ??
"hardcorowo!!!" hehe
...
Napisał(a)
Radzilem tylko uwazac na MC poniewaz jest to cwiczenie bardzo kontuzjogenne a Ty Julek odrazu wyskakujesz zeby lepiej wogole nie cwiczyc, jakbys wiecej poczytal albo z doswiadczenia wiedzial to sa tez inne cwiczenia na grzbiet mniej kontuzjogenne
Polecane artykuły