...
Napisał(a)
pierwszy plan lepszy tylko martwy ciag robi sie na poczatku lub po podciaganiu w szerokim ale nie masz drazka wiec martwy ciag na poczatek oczywiscie po rozgrzewce, a na klatke piersiowa doluz jeszcze cwiczenie koniecznie, mozesz robic przenoszenie sztangielki nad glowa i jedz duzo szczegolnie bialka
...
Napisał(a)
Radze uwazac na cwiczenia skoncentrowane na dolna czesc grzbietu (marty, dzien dobry) tutaj drobna pomylka moze miec bardzo kiepskie rezultaty (jak nie teraz to w przyszlosci) i o przepukline tez łatwo. Pozdro!
...
Napisał(a)
odpusc sobie dzien dobry, przyjdzie jeszcze na to czas.
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
...
Napisał(a)
daj do planu podciaganie szerokim nachwytem 3x max
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
Polecane artykuły