bic44
2,
tak jak pisałeś na początku,
po 5tkach od początku (15,10,5)
bo ze skróconymi 15tkami i bez negatywów to imo nie bedzie tak długi cykl, żeby nie można było od razu następnego walnąć, z tym że po tym drugim juz jakieś roztrenowanie i pare/parenaście dni off by można
btw
co robisz?podstawowe same ćw?czy jakieś modlitewniki itd tez
tak jak pisałeś na początku,
po 5tkach od początku (15,10,5)
bo ze skróconymi 15tkami i bez negatywów to imo nie bedzie tak długi cykl, żeby nie można było od razu następnego walnąć, z tym że po tym drugim juz jakieś roztrenowanie i pare/parenaście dni off by można
btw
co robisz?podstawowe same ćw?czy jakieś modlitewniki itd tez
King_Odin
z martwego punktu na wysokości kolan jak ciągniesz plecami tylko maksymalnie czuć wszystko. Nie to co w MC z ziemi.
HadesSquad
Kosiak07
?
zeby doBIC(ć) do tych 6-7tygodni. Nie kupilem wkoncu kolejnej puszki 
