Anonim
Jak najlepiej wykonywac pompki by jak najlepiej wyrzezbic klate...?
Pozdrawiam
.:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.
Pozdrawiam
.:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
To może profil wypełnij i może rozglądaj się, kto poza Toba korzysta z tego samego IP, bo to śmierdzacy IP- sporo tutaj oszustów nadaje-oczywiście nie twierdzę, że jesteś jednym z nich, ale sam rozumiesz
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
watus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3239
polecam atlas cwiczen, tam o pompkach jest wszystko 
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
rób pompki z szerokim rozstawem rąk na krzesłach
to tak:
łapy szeroko - działa klata brdziej
łapy blisko siebie- lepsza praca tricka....
Can U feel that pain in my ass??
to tak:
łapy szeroko - działa klata brdziej
łapy blisko siebie- lepsza praca tricka....
Can U feel that pain in my ass??
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Rzeźbe to się robi nie samymi pompkami,ale DIETA I ODPOWIEDNIM PLANEM (CAŁYM)
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
A moglibyscie mi dac jakis plan treningow, ale jak go samemu ulozyc, narazie nie mam kasy na kupno filmow...
.:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.
.:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.
...
sizeXL
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
5468
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30199
a jakie masz oczekiwania i mozliwosci?
No pain-no gain
No pain-no gain
sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mozliwosci tzn. o co ci dokladnie chodzi...
A co do oczekawin no to chce miec ladnie wyrzezbiona klate :) (tzn. na tyle na ile to jest mozliwe przez wykonywanie pompek)
.:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.
A co do oczekawin no to chce miec ladnie wyrzezbiona klate :) (tzn. na tyle na ile to jest mozliwe przez wykonywanie pompek)
.:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
5468
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30199
mas zamiar trenowac tylko pompkami w domu? jesli tak to nie licz na wiele...o trenowaniu w domu poczytaj w atlasie cwiczen 'trening domatora'- pomysl nad cwiczeniem calego ciala...
No pain-no gain
No pain-no gain
sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No to powiedz jakie cwiczenia jeszcze moglbym wykonywac
Moglbys mi podac linka do tego "treningu domatora"?
.:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.
Moglbys mi podac linka do tego "treningu domatora"?
.:: KEEP IT REAL! AIIII!!! ::.
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
5468
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30199
sizeXL na youtube:
https://www.youtube.com/user/integer2006
...
OSCAR_
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
287
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
5598
KsZyHu nie ma co sie oszukiwac, pompkami duzo nie osiagniesz, sprezyny tez sa takie sobie do cwiczen. Jezeli nie bedziesz cwiczyl z ciezarami to nie osiagniesz zawiele. Pompkami to sobie mozesz tylko rzezbe porobic ale to trzeba miec co rzezbic. Nie wiem jakie masz wymiary bo nic o sobie nie napisales i profilu tez nie masz ale rzycze ci powodzenia.
Pozdrawiam
OSCAR
Pozdrawiam
OSCAR
"Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu prezerwatywa"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Nogi?
