Kuba_SnK / dziennik / powrót do przeszłości II - Powerlifting

krazki 50kg sa z Tęczy , a mozna powiedziec, ze wiekszosc Tęczy trenuje we wrocku na burzy
pozyczylismy sobie bo na zwyklych sztanga bardziej sie gnie i przy siadach wpada w wibracje - teraz jest zero wibracji
Jeszcze musimy sie zlozyc na 2 x25kg plaskie. Wtedy w "2ch" krazkach bedzie 220kg i na 3ch "normalnej szerokosci" bedzie 270kg (50 + 2x 25kg plaskie + 25kg grube) i bedzie mozna dźwigac .

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-16 12:46:49

Ciężary prze***ane. Chyba z innej planety jesteś

Powodzenia na mp, będę trzymał kciuki

e tam od razu z innej planety.

Po prostu na******lam
odpoczywam
dobrze jem

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-16 21:55:50

pewnie wpadne na te zawody, uda ci się napewno pobić ten rekord

Kuba bardzo ladnie, ten rekord jest w zasiegu. Rozumiem ze chcesz go bic w listopadzie w Warszawie? Jesli wystartujesz w calym trojboju to ciekawe ile sil zostanie po siadach i lawce, no i czy lapy wytrzymaja - pewnie sam sie bedziesz wiazal i do tego pomagal kumplom. Zycze powodzenia i bede sledzil.

dzieki

Dokladnie... na Otwartych Mistrzostwach Warszawy 8 listopada.

tez wlasnie sie boje tego, ze lapy moga byc nie moje po wiazaniu, ale...
1. kumpli nie wiaze
2. wiaze sie sam, ale bandaz jest jeszcze dodatkowo naciagany przez kumpla czyli lapy az tak po dupie nie dostana.
3. do PP najwiecej w lapach mialem 250kg to w sumie nie dziwne, ze na 270kg bylo ciezko. Teraz w lapach mialem 300kg i spokojnie utrzymalem.
4. potrenuje jeszcze troche lape zwijaniem bandaza

ale wszystko sie okaze na starcie.
Ja jestem dobrej mysli.... przyjade na pelnej ****ie .. zaczne 240 - 165 - 260 i co ma byc to bedzie

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-16 23:51:33

W takim razie powinno byc dobrze. Jeszcze ciut ponad 3 tyg i bedzie wszystko jasne.

PIATEK, 17.10.08, waga 76,1kg, godz. 17:00, czas trwania 2:15h

siad 200/0,0
klasyk 180/4
lawka 142,5/1 ; 160/1 koszula ; 170/1 koszula ; 180/0 koszula
docisk 145/1
wąski 127,5/1
porecze 65/2

w siadzie zabraklo jaj. W 2giej próbie jakbym jeszcze 1cm poszedl do góry to bym pewnie wstal. Zregeneruje sie na poniedzialek i jeszcze raz pod to podejde - musze to wstac. Jeszcze mocniej dół walne to na 100% to wstane... inaczej bede ****a . Zreszta podjaralem sie i dodalem bo mialem isc dzisiaj 195 w siadzie
Ławka moze byc... ale 150/1 bedzie ciezko cisnac z zatrzymaniem - zobaczymy.
Na 170 nie jestem pewny czy nie bylo z brzuch - wrzuce film i ocenicie
180 dalem dupy technicznie bo mi sie noga sliznela przy opuszczaniu, stracilem pozycje i juz bylo wiadomo, ze bedzie sraka.
Ogólnie nie jest źle, ale ma byc lepiej za tydzien .
Wrzucam filmy i zaraz podam linki.

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-17 20:10:03

Sprawdzałeś ile masz w podrzucie i rwaniu?

Zmieniony przez - snowee w dniu 2008-10-17 20:17:28

tak, 70 na 90
to sa konkurencje techniczne, a mi techniki brakuje


1sza próba na 200kg:







ławka na 170kg: