Split patria 2x tyg.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: split , patria

Ilość wyświetleń tematu: 773

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kox4000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 625

Witam czy można ćwiczyć splita parte 2x tydzień tak coś jak FBW, czyli: Wtorek A, Czwartek B, Sobota A i tak na zamianę czy to nie mam sensu tak robić. Bo mam MMA w poniedziałki i środy więc brakło by mi tygodnia :P

Uderzaj mocno, uderzaj często, uderzaj szybko.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nolin

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 286 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1927

Split partia 2x w tygodniu cwiczysz 4 razy. Mozesz go sobie podzielic na 2 dni ciezsze i lzejsze.

...

kox4000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 625

Wiem, że można podzielić na lżejsze i cięższę.
Czyli można tak zrobić, że mam tak:
Pon: MMA
Wto: A
Śr: MMA
Czw: B
Pią: Wolne
Sob: A
Nd: Wolne
I tak na zmianę, czy pozostać przy starym splicie partia raz na tydzień ?

Uderzaj mocno, uderzaj często, uderzaj szybko.

...