Kreatyna dziwnie "działa"

Witam. Od 23 dni biore monohydrat firmy nature's best "creatine monohydrate". W ciagu pierwszego tygodnia waga podskoczyła nieznacznie bo o 1kg. Teraz czyli po 23 dniach waga od poczatku cyklu to 4kg wiecej :) Ale jest właśnie problem w tym że nie zauważyłem jak narazie żadnych postępów obwodowych(nawet nie ma retencji wody-jak by sie ktoś pytał poco mi to to odpowiadam żebym wiedział ze kreatyna działa) ani siłowych! To gdzie te 4kg mi poszło? Dieta i trening FBW sa sprawdzane na tym forum wiec powinno być ok. Czy ktos miał podobne efekty? Prosze o odpowiedzi :)

dodam jeszcze ze do tego biore bcaa mega capsy olimpu i glutamine activ lab'a

Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2008-09-30 23:15:06

masz problemy ;)
mogles wykonyowac pomiary o roznych porach dniach, zawsze musisz przyjac z ~0,5cm +/-
do tego niemozliwe, ze pomierzyles sie idealnie tak samo , o tej samej porze, w tych samych miejscach, z takim samym napieciem (skurczem) lub nie danej - mierzonej - partii miesniowej, na takim samym wdechu/wydechu
i ze te pomiary 23 dni temu, a obecnie jak wazysz 4kg wiecej sa identyczne

poza tym kiedy byl pomiar wagi?
to tez istotne, miarodayjny i obiektywyn jest glownie rano na czczo, najlepiej po 'rannej kupie' %)

tak czy siak, mogly te 3-4kg masy ciala rozlozyc sie dosc rownomiernie, chociaz nie oszukuj czasem siebie, jezeli liczysz iz to 4kg masy miesniowej zbudowales w 23 dni na monohydracie, wiec dlatego nie ma wiekszych roznic w pomiarach

ogolnie to nie wiem po co w ogole sobie tym glowe zaprzątać
co do wynikow silowych - to juz temat rzeka, moze miec na to tyle czynnikow wplyw, ze nawet nie bede zaczynał dyskusji, predzej po takową (dyskusje, odpowiedzi) udaj sie do działów z kategorii 'trening'

Wiem ze te 4kg to nie miesnie a woda ;) tylko ze jej nigdzie nie widze, nie mam napuchnietych miesni :p Ale dzieki za dobra odpowiedz!

nie do konca musi to byc sama woda, ale taka prawda jak chociaz ten 1kg to miesnie to badz zadowolony, przyrost wagi jest ok , ciagnij dalej cykl i jak pisalem nie przejmuj sie takimi sprawami
pomiar wagi rob np. raz na 2 tygodnie , jak pisalem rano
i odnoś się do tego (tak samo z pomiarami partii miesniowych)

Nie przejmuj sie, to czeste zjawisko. Sam jestem obecnie w 4 tygodniu stosowania orotanu kreatyny, waga +5kg, a np obwod ramienia niemalze identyczny jak przed rozpoczeciem cyklu. Tez jest to dla mnie dziwne, bo przy wczesniejszych cyklach wszystkie partie rosly rownomiernie, teraz nie wiem sam gdzie te wszystkie kilogramy sie podzialy..