LC vs. zbilansowana - Wasze wrażenia/opinie

Pytanie kieruje do osob, ktore maja doswiadczenie w redukcji zarowno na diecie niskoweglowodanowej jak i zbilansowanej. Wlasnie rozwazam przejscie na ta druga . Prosze o porownanie obu diet w kwestii:
1. efektow
2. samopoczucia
3. wytrzymalosci w trakcie treningu

Dieta redukcyjna imo najlepsza. Low carb z ujemnym bilansem kalorycznym jesli tluszczu jest sporo, przy mniejszej ilosci tkanki tluszczowej zaryzykowalbym na 0, lub nawet na +.

no wiec na low carbie: uczucie glodu z poczatku dosc mocne potem slabnie i jest w miare, wyrzymalosc raczej kiepska, bez kawy bylo mi ciezko, szczegolnie wazne jest by sie wysypiac bo to moze uratowac trening, w pozniejszym etapie ciezko juz ja trzymac - za dzuo pokus w sklepach i lodowce ;) , a co do zbilansowanej: ja rozplanowalem sobie kazdy posilek na malutkie porcje tzn no bez przesady ale np w szkole jadlem co przerwe jakis kawalek razowca z piersia i naprawde samopoczucie dobre - tak samo z treingiem dobrze sie cwiczy. na poczatek LC sluzy i to b dobrze ale potem jednak lepiej zbilansowana ulozyc takie jest moje zdanie :) pozdro

Która jest efektywniejsza waszym zdaniem patrząc pod kątem szybkiej 30-40dniowej redukcji ?

Wszystko jest zalezne od rodzaju budowy danej osoby. Jestem endomorfikiem, przetestowalem wszelakiego typu diety i w moim wypadku, czy to masa czy redukcja, tylko LC.

Na tym okresie wstepnym na 30g ww to moglem spac przez pol dnia, ale to szybko mija. Bardzo czesto zdarzalo mi sie, ze na zbilansowanej juz pol godziny po posilku potreningowym (mnostwo ww) czulem wilczy glod Na LC takich zjawisk nie mam

na low carbie zdecydowanie szybciej zobaczysz efekty, przynajmniej u mnie tak bylo, aczkolwiek napady glodu, ktore mnie dopadaly w pozniejszej fazie redukcji na LC nadal przemawiaja na korzysc zbilansowanej , pozatym uwazam ze latwiej przyrzadzic sobie posilek np szkolny bedac na zbilansowanej, i zeby ne bylo tu niedomowien: LATWIEJ nie zonacza wcale ze posilkow na low carb nie da sie przygotowac

Dzieki za odpowiedzi. Pytanie pojawilo sie dlatego, ze na lc calkiem ladnie zrzucilam wage, niestety pod koniec wakacji polowe z tego co zrzucilam znowu przybralam bo nie wytrzymalam rezimu na urlopie - jakies 6 kg. Od jakiegos czasu bezskutecznie probuje wrocic na lc, niestety po 3 dniach wymiekam i rzucam sie na ww. , stad tez probuje znalezc jakis zloty srodek.

low carb w nietreningowe, zbilansowana w treningowe i masz złoty środek.


pzdr/