SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

laczenie cwiczen

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: laczenie , cwiczen

Ilość wyświetleń tematu: 1795

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 637

czy mozna polaczyc cwiczenie plecow z barkami czy lepiej plecy polaczyc z bicepsem??
czy dobre jest takie laczenie cwiczen??:
klatka+triceps
plecy+barki
biceps+przedramie
czy te polacznia sa dobre czy ktos proponuje zmiane??
dzieki i pozdro...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Wiek 23 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1454

plecy+barki
biceps+przedramie ???

w jeden dzien chcesz 2 duze partie cwiczyc a w inny praktycznie 1 mala? - niebardzo...

jak juz nie robisz nog to ja polecam taki plan:
klatka+biceps
plecy
barki+triceps

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 711

Nie posiadam duzej wiedzy teoretycznej,ale osobiscie nie laczylbym plecow z barkami,poniewaz sa to dwie duze grupy miesniowe.Proponuje plecy z bicepsem,a barki z przedramieniem.To chyba lepsze rozwiazanie.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 637

a mozna barki+biceps??

...

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12829

mozesz jak chcesz, najoptymalniej jest:
klata+tric
plecy+bic+przedramie
nogi+barki+kaptury

Hard work has a reward. More hard work.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

wiek staz?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 637

a czy ten wiek staz ma cos do tego jak laczyc cwiczenia??

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25594

Tak.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 637

ja mam lat 15 cwicze jakies 2-3

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 637

bardziej skupil bym sie na tej dwojce;)

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25594

2-3 ale co? Miesiące?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 637

sorry... lata

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dziennik treningowy od 01.10.08 co sadzicie jakies poprawki?

1
2

Następny temat

Prosze o plan treningu / diete

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły