łaczenie cwiczeń ???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 583

jak wg Was lepiej polaczyc cwiczenia ???
1 dzien.plecy+biceps+barki+kaptur
2 dzien.klatka+triceps+motyl+nogi
czy
1 dzien klatka+triceps+barki
2dzien plecy+biceps+kaptur+motyl

pytam gdyz czytalem gdzie ze nalepiej laczyc miesnie naramienne w jednym dniu czyli barki + kaptur , bardzo prosze o komentzarze ???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

misiek999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 115 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5627

nie rozumiem cie

masz tylko 2 dni na cwicznie ze?czy co? tak wogole powiedz cos o sobie...

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

lepiej by bylo jak bys polaczyl to troche inaczej
polaczenie np
barki+biceps
nogi+przedramie
klatka+tric
plecy+kaptur
i tak byloby ju o wiele lepiej mozna laczyc je na rozne sposoby. Pytasz o te polaczenia ktore podales wiec odp.

1 dzien.plecy+biceps+barki+kaptur
2 dzien.klatka+triceps+motyl+nogi
to polaczenie jest lepsze bo jest w tym chociaz trening nog zaznaczony.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-03-15 20:04:20

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Dla dwoch dni treningowych bedzie najlepsze rozwiazanie ciezkiego full body. Wyjdzie duzo lepiej niz split ktory przy dwoch dniach tygodniowo mija sie z celem. Wiec nie kombinuj z laczeniem partii a wez sie za konkretny FBW. Napewno nie bedziesz zalowal wyboru pod kazdym wzgledem. Sila , masa i wymiary rusza sie znakomicie.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...