suplementacja

Witam wszystkich serdecznie.
Od października zamierzam zrobic cykl na kreatyne, a mianowicie chce brac jabłczan kreatyny.
Diete mam i moj starz treningowy to 2 lata. Mój cel to zwikszenie masy miesniowej i rzezba. Co mi doradzicie do kreatyny?? Wszyscy mowia ze HMB nie dziala, a ja co do tego mam wontpliwosci. Polecacie HMB??

hmb tylko jeżeli będziesz brał dłuższy okres czasu, ale cenowo jest nieopłacalne. lepiej dodać jakiś stack przedtreningowy.

hmb możesz kupić, jeśli masz zamiar brać minimu z 3 miesiące, a nie tylko podczas cyklu na kreatynie, inaczej sobie odpuść jabłczan to dobry wybór polecam cm3 treca, możesz sobie do tego dorzucić np aakg, ale jak już chcesz, a efekty będą zależeć od Twojej diety i treningu

Ja do jablczanu polecalbym AAKG no i czego chyba nie musze pisac bialko i diete.
Ja robilem dwa cykle cm3+aakg mh i zawsze bylem zadowolony

Zwiększenie masy mięśniowej + rzeźba?
Warezz dobrze pisze aakg też bym polecił u mnie się sprawdza jeżeli typowo chcesz zrobić masę spróbuj jakieś bałko + mono.

ja polecam hyperfusion a co na pompe i pobudzenie vasobolan

tak masa i rzezba codzi mi o to np.zeby miec wjecej w rece i lepiej wyzezbina. Dietke mam ale nie zwsze stosuje wiec dokupilem sobie bialka bo mialem niedobor Bo nie chce samej masy bo bede za duzy:] Troszku pasuje z masa:D Dzieki za pomoc SOGI I POZDRO DLA WAS

Nie da się robić masy i rzeźby jednocześnie więc się na coś zdecyduj . Ukierunkuj na to co wybierasz trening i dietę. Co do supli to jak już się uparłeś na to jabłko to bierz ale i tak stare dobre creapure mono najlepsze . Polecam cm3 + (xpand, clout, nano vapor). Sory musiałem