W kuchni Studenta - Przepisy na pakerskie dania

Banan, ten makaron na zdjęciu to pełnoziarnisty??
Bo nie wygląda!! Ja mam w domu taki ciemniejszy

W najbliższym czasie zrobię sobie to spaghetti.. Dawno żem nie jadł

niestety, brakowalo mi paru skladnikow (m.in makaronu i wina)
wyskoczylem na szybko do tesco ,ale o ile win 10000 do wyboru, to makaronu pelnoziarnistego nie bylo ;)

Hej Banan jaką kaloryczność tego spaghetti zakładasz??

około 700-750 kcal ;) plus minus

Śniadaniowy Mix

Składniki:
- 100g platkow owsianych
- 2 miarki białka
- 150ml mleka 0% / 0,5% + 150ml wody
- 20ml oliwy z oliwek

Przygotowanie:
- banał ;) ugotowane platki odsaczamy i wrzucamy do mixera + do tego dodajemy reszte skladnikow i mixujemy

Dla mnie idealna opcja jak rano mam i tak malo czasu ,bo musze zrobic jeszcze 3 posilki do pracy

Wartość odżywcza: (około)
50g B , 70-75g WW, 30g T, około 775 kcal





Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-04 10:31:04

Mam pytanie, co do tego masła orzechowego czy zamiast ziaren słonecznika można dać kakao?

wweraw - możesz dać co chcesz, lecz wiadomo sam już inny

?

Banan
zrobilem sobie ten koktajl ale mikser nie pokruszyl mi paltkow i zostały na dnie,masz podobnie?
pzdr

jak pisalem ja wrzucam ugotowane, sa miekkie
i moj juz dosc mocno przestarzaly mixer jakiego uzywam radzi sobie z nimi bez problemu (oczywiscie dodane mam wszystkie inne rzeczy ,bo na sucho to raczej nie daloby rady)