[test] Redukcja w domu - czy to możliwe?

Dołączam się do obserwujących. Pozdrawiam!

no to powodzenia miszczu ;) Sam obecnie redukuje w warunkach domowych pozdrawiam

Mógłbyś tak na zachęte wrzucić nowe fotki z rezultatami po miesiącu dla porównania.

No dobrze ;) ponieważ kolega wyżej sobie zażyczył, a ze mną jak z dzieckiem to prosze oto rezultaty po miesiącu...

Wymiary po miesiącu ćwiczeń i diety:
Waga: 72(-3)
Biceps: 34(+2)
Klata: 102(0)
Pas: 79(-11)
Udo: 56(-4)
Łydka: 39(-1)

w nawiasie poidana różnica z wymiarami startowymi :) osobiście jestem bardzo zadowolony... a oto fotki, chociaż moje oko nie zauważyło w nich zbyt dużej zmiany... a szkoda bo w lustrze przy innym świetle naprawde widać

















I moja największa rozkosz ciała ;) napięta łyska, która 1szy raz od wielu lat wygląda tak ładnie wyciosana




Jeszcze dużo pracy przedemną ale są rezultaty więc i zapał jest coraz większy!!!

Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-08-30 20:17:34

Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-08-30 20:19:36

Ładne zmiany w obwodach!

Musztardę na LC można, nie panikuj. Uważaj na ketchup, bo w większości jest cukier. I tyle.
Gratki za postępy

Dobry Goryl z Ciebie. Trzymaj poziom. Pozdrawiam i lukam dalej na postępy.

goryl? to przez owłosienie? Moja Pani już mi rzuciła aluzje, że żaden ze mnie kulturysta... a na pytanie dlaczego odpowiedziała coś w stylu "a widziałes owłosionego na klacie kulturyste?" dziwnie to zabrzmiało bo chowała do szafki plastry na wosk

A może chodzi Ci o moje "wymiary" pleców?

Co ty koles redukujesz przy takim bfie ??? Ja mam 183 cm wzrostu i waze 72/73 kg i wyglądam grubiej bo jestem sfecony ( ale w trakcie redukcji, pozatym lipo ;/ ), a ty sie na auschwitz robisz. Każdy kg w dół przy tym bfie to nie zaden sukces tylko porazka. Juz Ci zeberka widac ... heh

akostro - fakt dużo z niego nie zostanie ale efekt estetyczny będzie i tak pozytywny.

Zmieniony przez - hakeem w dniu 2008-08-31 08:57:42