akostro

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

483

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2008 (19:16)

Data rejestracji 04.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Biały nalot na zębach zauważyłem biały nalot na zębach zaraz pod dziąsłem, na górnej częsci zęba.ten nalot zakrywa kawałek górnej częsci mojej 2 i 3 z prawej strony. jest on widoczny tylko jak najszerzej sie usmiechne. może zajmuje 1/20 zęba, tylko mały paseczek, ale	4	2008-06-22 00:42
Odżywki i suplementy	Venom a Jądra ja mam tez bardzo nietypowe pytanie najpierw przez pierwsze pare dni pałka ledwo co stawała i czasami totlanie nie dałem rady se zwalic, potrzebowałem na to strasznie duzo czasu, a teraz czuje co	10	2008-09-01 08:47
Trening w domu	Małe ciężary ( artykuł koniu ) http://www.sfd.pl/zero_wielkich_obci%c4%85%c5%bce%c5%84-masa_przy_ma%c5%82ch_ci%c4%99%c5%bcarach-_artyku%c5%82-t259206.html tutaj macie ten artykuł ... chciałbym skorzystać z tego artykuły. man hantle 7,5 kg. głównie chce robić domatora, ale	4	2008-08-25 12:24
Odżywki i suplementy	Kupiłem VENOM - pytanie o skład kupiłem podobną najsilniejszą wersje z witaminą b12 (cyjanokobalamina) czy z tyłu na opakowaniu, gdzie napisany jest skład powinno pisać, że jest witamina b12 ??? mam napisany taki skład, nie ma wzmianki o tej witaminie b12. <img	24	2008-08-21 14:05
Doping	Proviron leczy czy zapobiega gino ???	1	2008-06-20 19:49
Zdrowie i Uroda	Zmiana wyglądu przed dojrzewanie jak to jest, że jak byłem mały ( gdzieś do 12 lat ) mój poziom tkanki tłuszczowej równał się praktycznie 0 ( procentowo to pewnie było z 8 % ). byłem tak chudy, że żebra wystawały po bokach. a gdzieś w wieku 14 lat nagły skok tkanki tłuszczowej,	3	2008-05-29 18:00
Trening dla początkujących	ŁAWKA+SZTANGA+HANTLE czy opłaca mi sie kupic taki zestaw ??? da sie na tym przybić ??? mam jeszcze drążek. siłownia odpada z różnych względów. moim celem nie jest pięknie wyglądać ( tzn rzeźba, krata na brzuchu itd ), tylko ogólnie poprawić sylwetke na bardziej	4	2008-06-06 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pas neoprenowy na klate ! czytałem już dużo opinii o tym pasie, jedni go chwalą drudzy nie, ale i tak mam zamiar go kupić chodzi o to czy można go zakładać na klate ??? to że jest to możliwe to wiem, ale czy on jest do tego	8	2008-04-21 19:56
Doping	Nolva co zrobic ?	4	2008-04-30 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Obcinać kalorie ??? chodzi mi o redukcje tłuszczu. czekam na tighta. przy wzroscie 183 cm, waże 74 kg i nie chciałbym zrzucić poniżej 70 kg. jeżeli obetne kalorie to może wystąpić efekt jojo, a tego nie chce. czy jeść podczas takiej diety normalne ilośći pokarmów (	4	2008-05-01 00:29
Odżywki i suplementy	Co lepsze na LIPOMASTIE ???? tak jak w temacie. co będzie lepsze na lipo : thermal pro czy yohimbine ??? ogólnie jestem w miare chudy, tyle że mam otłuszczony dolny brzuch i klate a tak jest ok...	1	2008-04-26 07:41
Zdrowie i Uroda	RETENCJA WODY mógłby mi ktos pokazać jak wygląda facet ktory ma problem z retencją wody ??? bo ja mniejwiecej wyobrazam sobie jak to wygląda, ale nie do końca. troche myli mi się to z zalaniem tluszczem, bo np: niektórzy przy wysokim wzroście, ważą stosunkowo	1	2008-04-20 08:55
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA CZY LIPOMASTIA !? ZDJĘCIE wiem, ze tematow było tysiące i czytałem bardzo wiele, ale kazdy ma inny przypadek i kazdy ma inne pojęcie ginekomastii. dla jednych jest to powiększony sutek i piersi, dla drugich twardy sutek i duze piersi. nie mam swojego zdjęcia ale na necie	5	2008-02-04 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2008-09-02 19:11
Odżywki i suplementy	Venom a Jądra	2008-09-01 18:42
Odżywki i suplementy	Venom a Jądra	2008-09-01 09:32
Trening w domu	Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12	2008-09-01 08:52
Trening w domu	[test] Redukcja w domu - czy to możliwe?	2008-08-31 01:25
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2008-08-30 22:45
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2008-08-29 23:16
Galeria Zdjęć	16 lat , bez siłowni	2008-08-29 23:15
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2008-08-29 20:26
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2008-08-28 09:59
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2008-08-28 09:39
Zdrowie i Uroda	Upadek na plecy -niemożność nabrania oddechu	2008-08-27 11:51
Zdrowie i Uroda	Jak obniżyć libido?	2008-08-26 15:12
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-08-26 09:11
Trening w domu	Małe ciężary ( artykuł koniu )	2008-08-25 13:41
Odżywki i suplementy	Kupiłem VENOM - pytanie o skład	2008-08-22 10:15
Odżywki i suplementy	Kupiłem VENOM - pytanie o skład	2008-08-22 10:09
Odżywki i suplementy	Kupiłem VENOM - pytanie o skład	2008-08-21 23:56
Odżywki i suplementy	Kupiłem VENOM - pytanie o skład	2008-08-21 16:11
Odżywki i suplementy	Kupiłem VENOM - pytanie o skład	2008-08-21 16:08
Odżywki i suplementy	Kupiłem VENOM - pytanie o skład	2008-08-21 14:13
Zdrowie i Uroda	Gino, lipo ... czy moze tylko tluszcz?	2008-08-07 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie tłuszczu bez diety redukcyjnej....?	2008-08-04 20:04
Zdrowie i Uroda	Chudne jak cholera :/	2008-07-29 10:16
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2008-07-26 08:39
Zdrowie i Uroda	zwolnienie z wfu	2008-07-26 08:35
Galeria Zdjęć	Wakacyjna forma :)	2008-07-06 08:58
Trening dla zaawansowanych	"Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ	2008-07-04 21:45
Piłka Nożna	Co to jest na getrach ???	2008-06-26 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Sposoby na jajko jajecznica:O	2008-06-26 19:24