Czy to możliwe??

Siema właśnie minął miesiąc od kiedy zacząłem ćwiczyć planem pana Mawashiego w podwieszonym i czy to możliwe żeby moje wymiary się tak zmieniły?:
pas 67cm ->68,5cm
biceps 25cm ->26cm
przedramię 24cm -> 25cm
łydka 30cm -> 31cm
udo 43cm -> 45cm
klata 83cm -> 85,5cm

i waga z 46kg -> 47kg

Jak chcesz masy to troche poczytaj o odzywianiu.
Ja ci powiem ze przed treningiem zjedz ryzu i jakies mieso, a po treningu podobnie tylko ze wiecej miesa. I jakies warzywka

Jak najbardziej możliwe, na początku zawsze są szybkie przyrosty.

I zapewne jesteś jeszcze młody, więc to też przez proces dojrzewania

tia ... mozliwe hehe j.w.
po 30-tce juz nie jest tak rozowo wiec Carpe Diem kolego :)

nie chce mi się zakładać nowego posta i mam jeszcze jedno pytanko po zakończeniu treningu czuje się słabo i tracę siły do końca dnia nawet po posiłku się nie polepsza jak temu zaradzić?
z góry dzięki

najlepiej 40-50 minut a nawet godzinę przed treningiem zjedz posiłek zawarty w białko i węglowodany i po treningu od razu sądzę że powinno być lepiej a jeśli nie to nie wiem...

widać masz słabą kondycję.
jedz tak jak parelka15 napisał godzinę przed treningiem posiłek i po treningu też jakiś pełnowartościowy.
pzdr

aaaaaaaaa

nie wiedziałem ja zawsze jem obiad około 14 a trening wykonuje około 18 tak więc 4 godz bez posiłku. Piter92 nie mam słabej kondycji tolko nie mam siły i słabo się czuję

SOGi poszły

Zmieniony przez - bart_1045 w dniu 2009-10-06 14:39:58

no to się nie dziw jak jeż 4 godziny przed treningiem:)
jak Ci zależy na masie to powinieneś często jeść

ok dzięki