HST do poprawki//////////

...

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

dobre przygotowanie pod 10tki i 5tki. Zadbaj dobrze o jedzenie i daj znac za misiac. Jescze raz pamietaj , zeby byc duzym trzeba jesc! Przy dobrym odzywianiu wiekszosc treningow przyniesie rezultaty!

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

kilobb

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

Najwazniejsze to tak dobrac objetosc zeby sie nie przetrenowac.
Jesli bedzie za duza o czym sie niebawem przekonasz uniemozliwi Ci treningi.
Znaczy sie nie mowie, ze jest za duza w Twoim przypadku ale niebawem to wyjdzie.

...

hrynio92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

dobra chłopaki odezwe sie po 10-tkach. Postaram sie dobrze szamac. Łapcie po sogu

Zmieniony przez - hrynio92 w dniu 2008-08-30 13:29:58

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Jak tam hrynio ida 10tki?

...

hrynio92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

siemanko ida dosc fajnie jutro je koncze. Tylko kutwa mam problemy z kregoslupem ostro mnie napierdziela. Az sie 5-tek boje. A tak przy okazji male pytanko: Powinienem teraz zaczac 5-tki w pon , ale niestety musze na caly dzien wyjechac i nie wiem na kiedy to przelozyc czy zrobic wczesniej w niedziele czy we wtorek? Wydaje mi sie ze we wtorek potem byszlo dalej wto czwa sob pon sro piat i po 5-tkach.

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

...

swed

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 23 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2656

Bez większego znaczenia. Jak ci wygodniej

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

boli troche kregoslup to lepiej we wtorek, pamietaj zdrowie najwazniejsze i cos idze zle jak boli, moze technika nie za dobra a moze przemeczenie. Gdyby mocno bolalo lepiej zaprzestac przysiadow.

...

hrynio92

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 668 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18459

Znaczy wiesz pisalem juz wczesniej ze juz od jakiegos czasu mam problemy z kregoslupem pol roku moze wiecej z czasem sie nasilalo. Na wakacjach jak przejechalem motorem 300km to myslalem ze nie wytrzymam. Mozliwe ze za wczesnie zaczalem przygode z silownia. Zlapalem sie za gryf w wieku 14 lat , w wieku 15 lat zaczalem poglebiac wiedze ale byla na tyle mala ze zle wszystko wykonywalem i nie mialem pojecia o diecie. Teraz wiem duzo i ciagle sie dokszałcam, ale bol kregoslupa ciezko bedzie zlikwidowac.

'Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstością padania'

...