WODYN / Sierpien 2008 / Podstawowe cwiczenia siłowe

no ok, moge tutaj pokazac cos w miare aktualnego, nie byla to typowa redukcja, chcialem zrzucic tylko troche fatu. bylo to jakies 3 meisiace biegania po 4 razy w tygodniu, trening silowy, dieta prawie taka sama jak i przy robieniu masy bo nie chcialem za duzo miecha zrzucic
zdjecia tez nie sa najlepszej jakosci bo telefonem robione i za wiele na nich nie widac

co do treningu itp to tu sie raczej nie bede rozpisywal, jak mi powiesz gdzie o tym pogadac moge zeby zaraz wy***ane nie bylo to w sumie chetnie moge powiedziec co mysle o tym

czytne czytne, w******l mam już obiecany wiec zapewne nie ucieknie, ale dołączać do nikogo nie zamierzam, zresztą to błędna klasyfikacja.

ale teraz połknę magnez i idę spać.

zdr

120 to ty na tych jajkach kolejne 20 lat bedziesz robil albo wiecej bo to sa juz schody od 100 tak ci powiem

"kiedyś gdzieś wspomniano że na trawienie nabiału właśnie potrzebne jest wapno , a te wapno z mleka to jest szajs , zle sie wchlania itp. Więc wapno nam ubywa ... z kości mozliwe ... i tak to jest ... Odnośnie wapna w białku i innych na forum to jest ... w dziale odzywianie."

To ciekawe, bo w twarogu mnóstwo wapnia się znajduje... Jakoś nie uważam, żeby mi wapnia ubywało od kiedy jem sporo twarogu, a wręcz przeciwnie.

Poszukaj w dziale odżywianie artykułu odnośnie mleka/nabiału. Jest tam czarno na białym napisane ze wapno z mleka to shit a nie wapno. Właściwie sie nie wchłania. Inne artykuły spożywcze które mają nieporównywalnie mniej wapna niz mleko sa jego lepszym zrodlem. Nie zawsze duża ilość oznacza dobra biodostępność , jakość i siłe działania no nie?I do trawienia nabiału jest potrzebny któryś minerał albo witamina. ( albo D wit albo wapno właśnie mi sie zdaje. Jak przesadze z wiejskim mam zajady na wargach zawsze, czyli mam potwierdzenie tego co przeczytałem )

Wodyn mam depresje bo mi dzisiaj nie poszło i na 5 postęp sie skończył:P dostaniesz pm pozniej:P

pozdro

Wodyn powinieneś rozważyć wizyte u psychologa/psychiatry

Z punktu widzenia Wodyna Ty powinieneś iść do psychologa/psychiatry. Punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia. W tym przypadku od charakteru/honoru/siły woli/wychowania/uczciwości itp. CZyli Ty masz inne poglądy niż Wodyn. Inaczej zachowujesz sie w podobnych sytuacjach. Nie oznacza to ze Wodyn ma problemy natury psychicznej. To mozemy my mamy problem ze nie umiemy go zrozumieć , nie jesteśmy przyzwyczajeni do typu człowieka takiego jak Wodyn. I już nam sie nie podoba. Proste.

nie mieszajac sie w spor bo nie chce po niczyjej stronie stawac

Ciupelek, Wodyn wynajal Cie na adwokata?

"Poszukaj w dziale odżywianie artykułu odnośnie mleka/nabiału. Jest tam czarno na białym napisane ze wapno z mleka to shit a nie wapno. Właściwie sie nie wchłania. Inne artykuły spożywcze które mają nieporównywalnie mniej wapna niz mleko sa jego lepszym zrodlem. Nie zawsze duża ilość oznacza dobra biodostępność , jakość i siłe działania no nie?"

Artykułów o tym jest mnóstwo, niestety każdy mówi co innego, więc cholera wie jaka jest prawda. Problem jednak w tym, że tylko w mleku, serach, jajkach jest jakaś sensowna ilość wapnia. Oprócz tego jakaś sensowna ilość jest jeszcze w orzechach włoskich, natomiast w reszcie produktów są śladowe ilości. Jeśli więc nie pije się mleka, nie je się serów, jajek, to za cholerę nie uzupełni się zapotrzebowania na wapń nawet w połowie.

MKD : czy wynajął mnie jako adwokata ? raczej nie ale popieram jego zdanie/bronie jego bo go rozumiem. Cześciowo:P Bo jest to troche człowiek zagwatmany ale na temat kulturystyki/trójboju itp. wie dużo i denerwuje mnie ******le*** ludzi na temat " że ćwiczy 20 lat a taki mały" itp. ja musiałem nadrabiać przez 2 lata do moich rówieśników. A i tak siłowo cześci jeszcze nie dogoniłem. Mimo ze jest wszystko : dieta , dyscyplina , trening , samozaparcie.
Ludzie zapomnieli o genetyce/predyspozycjach. Ja mam predyspozycje do trądziku a moi koledzy nie. Moi koledzy pala, pija, cpaja, jedza najwieksze gówna jakie komputer wymyślił i maja trądzik. A ja jem trawe z pola, kury i inne zielone urządzenia i mam trądzik.
Predyspozycje. Ze Wodyn nie jest wielkości Colemana po 20 latach treningu nie oznacza ( może ale nie musi ) ze nie ma wiedzy/jest złym "koksem". Oznacza to ze jego tkanka mieśniowa opornie sie rozrasta/ma kijową budowę zaczepów mieśniowych i to tylko tyle. Te ocenianie ludzi po zdjęciach to jak ocenianie książki po okładce. Dosłownie.

PS. A co jest złego w jajkach? Moim zdaniem nalepszy pokarm dla człowieka no i ryby ale te bez rtęci I nie gadajmy juz o serze xD to nie temat od tego.
pozdro

Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2008-08-30 01:53:28