fbw czy split przy cyklu?

mam taki dylemat...
cwicze sobie czasem fbw i dosc dobrze mi idzie, split juz na mnie tak nie dziala mimo urozmaicen z ciezarami i cwiczeniami.
od poniedzialku zaczynam szamac 100 mety i teraz sam nie wiem ktory trening wybrac?

powiem ci tak, mam kolegow ktorzy nie raz brali mete .. niby super super, jak wezmiesz to sie pukniesz w glowe po roku ze to wziales ! ja naszczescie nie bralem tego ****** wole kupic dobry stack kreatynowy ( bynajmniej zdrowo ) ale jak kto woli

klamka juz zapadla... decyzja podjeta po dlugich przemysleniach.

jedno i drugie to dobry trening.. split na ciebie nie dziala, a jaki masz staz kolego ?

na mecie to trzeba chyba ostro walić a FBW chyba tak nie pompuje jak split, ale mogę się mylić nie wiem jak to na koksach jest;p ale w ogóle na mecie to jakieś hardcorowe treningi się robi chyba, więc split 4 x w tyg dobry by był, ale zaznaczam że to tylko moje przypuszczenia nie jestem znawcą;p

masz racje to tylko przypuszczenie i to mylne. to czy fbw czy spilt zalezy od poprzedniego planu. wazna jest roznorodnosc treningow jesli robiles juz 2 plany fbw to teraz pasowal by spilt 3x albo 4x w tyg lub na odwrot jak byl spilt to teraz fbw. wybor nalezy do Ciebie na obu planach zbudujesz mase. pozdro

Zmieniony przez - ekli w dniu 2008-08-24 17:53:53

staz ?? wiek ??

4 lata z przerwami, wiek 18

to nie za wczesnie na metke?

dorosly jestem wiec chyba mi wolno

no moze i ci wolno ale to nie zmienia faktu ze stazu nie masz bo nie powiesz mi chyba ze liczysz te 4 lata jak miales 14,15 lat

Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-08-25 03:31:44