...
Napisał(a)
kazał mi cwiczyc nogi ale nie mam do tego warunków co da robiac tylko przysiady?? to wole sobie pobiegac lub rowerem pod górke jeździc... a co Ci to da ze powiem... troche mi podpowiedział Radek Słodkiewicz troche Dominik Hałas
...
Napisał(a)
co da robiac tylko przysiady??
...
Napisał(a)
przysiady to nie całe nogi... zrobie sobie tylko te miesnie które pracuja najbardziej a reszte zostawie??!!
...
Napisał(a)
chłopie, bierzesz sie za doping, a nie wiesz jakie są podstawowe ćwiczenia i jaka jest ich waga?!
nadrób zaległości jak najszybciej, bo podstaw nie znasz i bedzie opłakany skutek w przyszłości:/
siady,martwe, ciężkie wiosła, wyciskania, podciągania to podstawa treningu siłowego!
apropos tego obwodu: po co ci suche liczby? jak juz ktoś pisał duże znaczenie ma mas apleców, jak je ćwiczysz?
nadrób zaległości jak najszybciej, bo podstaw nie znasz i bedzie opłakany skutek w przyszłości:/
siady,martwe, ciężkie wiosła, wyciskania, podciągania to podstawa treningu siłowego!
apropos tego obwodu: po co ci suche liczby? jak juz ktoś pisał duże znaczenie ma mas apleców, jak je ćwiczysz?
...
Napisał(a)
Z sama sztanga możesz robić siady, mc i wykroki które są dobre na 2głowe ud i masz już całe nogi
**
...
Napisał(a)
robic kiedys tak robiłem martwy przysiady itd... ale jakos przestałem bo mi strasznie szybko nogi puchły... po 3-4 treningach to 5cm byłem w szoku... a plecy to jest napisane na 1stronie jak cwicze..
...
Napisał(a)
po 3-4 treningach to 5cm byłem w szoku...
milo to zaryzykuj tak jeszcze pare treningow i bedziesz mial najwieksza noge na swiecie nawet wieksza od mistrzow...
Pozatym po co piszesz ze masz od kolesia wiecej niz 35 cm jak ty sterydziarz to przeciez kazdy d**** potrafi wziac a jechac bez dopingu i miec to 35 zasluzone nie zatluszczone tylko ladnie wyrobione to jest takie uczucie ktorego ty nigdy nie zaznasz brak slow po prostu
Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-18 13:13:11
Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-18 13:15:14
milo to zaryzykuj tak jeszcze pare treningow i bedziesz mial najwieksza noge na swiecie nawet wieksza od mistrzow...
Pozatym po co piszesz ze masz od kolesia wiecej niz 35 cm jak ty sterydziarz to przeciez kazdy d**** potrafi wziac a jechac bez dopingu i miec to 35 zasluzone nie zatluszczone tylko ladnie wyrobione to jest takie uczucie ktorego ty nigdy nie zaznasz brak slow po prostu
Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-18 13:13:11
Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-18 13:15:14
Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.
...
Napisał(a)
powiedz to kulturystom CWANIAKU!! chyba mi teraz nie wsykoczysz ze oni to czysci
...
Napisał(a)
dającymaxa poleciał sogacz
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
Poprzedni temat
Trening 4-dniowy, priorytet: klatka. [ocena]
Następny temat
Nie wiem czy dobrze robie.
Polecane artykuły